30.09.2011, 21:10 | #26 | |
Постоялец
Обо мне
Регистрация: 20.02.2009
Сообщений: 65
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
|
|
Sponsored Links | |
|
30.09.2011, 21:36 | #27 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 04.07.2010
Адрес: Белгород
Автомобиль: 316i 96г М43 sedan
Сообщений: 956
Сказал(а) спасибо: 135
Поблагодарили 51 раз(а) в 22 сообщениях
Вес репутации: 38 |
jigan31, ты не с Белгорода ?
|
05.10.2011, 10:05 | #28 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 31.01.2009
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 209
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Ну не скажи,креатин для ББ тоже играет роль потому что без силы нет массы!А большая часть веса в основном увеличивается за счет воды которую он удерживает в организме.Кстати у кого проблемы с почками принимать не рекомендуется! Добавлено через 3 минуты Согласен с тобой!только вот времени на здоровый сон и регулярное питание не хватает.Да и если готовиться серьезно то про работу можно забыть но тогда нужны спонсоры потому что сам долго не протянешь и работать и тренироваться на форму!В нашей стране ББ до сих пор не признан как вид спорта к сожалению!Типа одна химия.А можно подумать другие спортсмены сплошь на булочках сидят
__________________
Запчасти на иномарки!шумоизоляция авто! |
|
05.10.2011, 10:22 | #29 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 05.07.2011
Адрес: ВАО
Автомобиль: не бэха..
Сообщений: 391
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
любой спорт включает в себя гормональную фармацевтику, любой. и кто бы там что не говорил по телевизору - спорт всегда включал, включает и будет включать в себя гормональную фармацевтику. это определение спорта.
в бб просто дозировки другие, а на фоне стрессовых диет и интенсивных тренеровок дозировки эти смертельно опасны. |
05.10.2011, 16:44 | #30 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 31.01.2009
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 209
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Несоглашусь с тобой немного!ББ в плане потребления допинга далеко не в первых рядах стоит!Гораздо больше химичат бегуны,лыжники(те которые на слаломе летят).Главное на курсе правильно сидеть и грамотно сползать с него.У меня много друзей проф.ББ.Один тяжеловес из них Чемпион России.Они живут этим.Мое лично мнение такое если ты хочешь зарабатывать этим спортом то без фармы никак а если просто для себя то она ни к чему.Максимум протеины да аминокислоты.Но больше всего прикалывают люди которые говорят что не качаться нельзя пить протеин нельзя это по их мнению вредно для здоровья а сами сидят и пивко попивают паралельно поглаживая пузо из за которого уже и самого не видно)))
Добавлено через 21 минуту Надо как то выбрать время и место и всем встретиться в одном зале а то так только пальцы качаюся)))
__________________
Запчасти на иномарки!шумоизоляция авто! |
06.10.2011, 04:07 | #31 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: ///M =)
Сообщений: 2,341
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 46 раз(а) в 44 сообщениях
Вес репутации: 51 |
А вы куда ходите, ну кто куда? какой район?
__________________
BMW е36 седан 318i 1991г (М40 1.8) - Продано BMW e39 седан 523i - Продано BMW e53 3.0 D - Владею |
09.10.2011, 14:45 | #33 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
я в Невском районе хожу, тож Питер.
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
09.11.2011, 15:32 | #34 | |
Новичок
Обо мне
Регистрация: 17.09.2011
Адрес: Новокузнецк
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 16
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 0 |
Цитата:
И тренироватся нужно сильно, до боли в мышцах, тогда и результат будет. Белку нужно 1.5-2грамма на килограмм веса в сутки - для любителя, 2-3грамма для профессионалов, как видишь кашками , пельмешками, творожком и молоком не обойтись нужно хавать протеин
__________________
BMW 320i M52B20 150 k.c. 5АКПП Kosmoschwarz metallic |
|
10.11.2011, 20:12 | #35 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 23.04.2011
Адрес: Москва
Автомобиль: сосёт деньги ! Мот Kawasaki D-tracker
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 11 раз(а) в 11 сообщениях
Вес репутации: 34 |
http://www.5lb.ru/catalog/joint/glucocamine_chondr.html
http://www.5lb.ru/catalog/creatine_m..._300gr_un.html http://www.5lb.ru/catalog/amino_comp...universal.html В комплекте дают чудеса. 3 тренировки в неделю.
__________________
__________________ |
13.03.2012, 16:24 | #36 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 03.10.2011
Адрес: С-Пб
Автомобиль: BMW e36
Сообщений: 1,053
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 30 раз(а) в 29 сообщениях
Вес репутации: 36 |
парни, посоветуйте, что попить, чтобы суставы не хрустели во время тренировки
__________________
BMW e36 coupe 316i M43B16 -> M42B18 Ford Focus 2 1.4 жоповозка |
13.03.2012, 16:59 | #37 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 63 |
adam_yo, может мазь разогревающая поможет да бинты эластичные
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
13.03.2012, 17:04 | #38 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 03.10.2011
Адрес: С-Пб
Автомобиль: BMW e36
Сообщений: 1,053
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 30 раз(а) в 29 сообщениях
Вес репутации: 36 |
ANDRON316I,спасибо, но наврятли...это больше подходит чтобы не потянуть мышцы, а не от хруста суставов
проблема в том, что даже после хорошей разминки, разогрева, все равно периодически немного хрустят и щелкают суставы, вроде бы ничего, да вот не хочется к 30 годам мучаться от артрозов, артритов и так далее
__________________
BMW e36 coupe 316i M43B16 -> M42B18 Ford Focus 2 1.4 жоповозка |
13.03.2012, 17:48 | #39 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 63 |
Ну у меня колени тоже бывают хрустят при беге (если мы про один и тот же хруст) бинт и мази помогают
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
13.03.2012, 17:52 | #40 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Москва ЗАО
Автомобиль: с пропеллером
Сообщений: 2,094
Сказал(а) спасибо: 95
Поблагодарили 69 раз(а) в 59 сообщениях
Вес репутации: 48 |
adam_yo, разминайся подольше ешь рыбу и молочку и все ок будет
__________________
В 316 подуха не нужна |
19.03.2012, 14:16 | #41 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
можно кальция попить.
А вообще, лучшая тема, это рыба с костями. Не ржи только. Берешь белую рыбу, мясорубку, перемалываешь все с костями и делаешь котлетосы. Мне помогло. Буквально через месяц перестал хрустеть на присяде, а нагрузка там дай Боже.
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
19.03.2012, 14:44 | #42 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Присяд! блин круто на тему наткнулся. сегодня как раз присяд! ЙЕЕЕЕЕ
__________________
е36 318i schwarz продана e36 320i синий-синий седан |
19.03.2012, 15:17 | #43 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
А у меня - становая сегодня
__________________
Freude am Fahren |
19.03.2012, 15:32 | #44 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 03.10.2011
Адрес: С-Пб
Автомобиль: BMW e36
Сообщений: 1,053
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 30 раз(а) в 29 сообщениях
Вес репутации: 36 |
eros,
спасибо, попробую
__________________
BMW e36 coupe 316i M43B16 -> M42B18 Ford Focus 2 1.4 жоповозка |
19.03.2012, 15:40 | #45 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39 |
///MPowered, У меня становая в пятницу =) Присяд самое утомительное упражнение для меня, предпочитаю в начале недели делать
__________________
е36 318i schwarz продана e36 320i синий-синий седан |
19.03.2012, 15:53 | #46 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
Тоже раньше так занимался...
Однако, жизнь не считается с нашими пожеланиями
__________________
Freude am Fahren |
19.03.2012, 15:54 | #47 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 695
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 33 |
Парни, по теме судя увлекающиеся ) подскажите какие продукты употреблять для предотвращения артроза и стимуляции образования межхрящевой соединительной ткани ? акромя лекарств
__________________
"Компасом для меня служит моя совесть... Я иду прямо своим путем - так, как я его понимаю; говорю открыто и хорошее и плохое, поскольку могу; в остальном же полагаюсь на Бога"." |
19.03.2012, 15:56 | #48 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
Вот eros в своем крайнем посте все доходчиво описал
__________________
Freude am Fahren |
19.03.2012, 16:02 | #49 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 695
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 33 |
Надо попрактиковать ) Хотя хруст и износ по-моему разные вещи
__________________
"Компасом для меня служит моя совесть... Я иду прямо своим путем - так, как я его понимаю; говорю открыто и хорошее и плохое, поскольку могу; в остальном же полагаюсь на Бога"." |
19.03.2012, 16:04 | #50 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Хмм.. чтоже такое сделала жизнь, что пришлось поменять местами тягу и присяд?
__________________
е36 318i schwarz продана e36 320i синий-синий седан |