19.05.2010, 21:35 | #26 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 16.10.2009
Адрес: Калининград.обл. г.Гвардейск
Автомобиль: е36 м50в26turbo
Сообщений: 808
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 48 раз(а) в 40 сообщениях
Вес репутации: 38 |
В молодости качался. Химию принимал редко, каждый год- один курс(месяц). Уже лет пятнадцать не качаюсь. Жиром не оброс, мышцы дряблыми не стали. Только что прочитал эту тему и ради интереса замерил руку- 40 см.чистых мышц, конечно меньше, чем было когда-то, но кое-что осталось.
__________________
e36b26turbo |
Sponsored Links | |
|
20.05.2010, 00:16 | #27 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,881
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 93 |
фак! я уже в нетерпении твоих новых фоток!
Добавлено через 1 минуту Да он нехерово заканчивает, я вам скажу!!!! быть здоровяком-губернатором калифорнии....нам всем дай бог хотя бы разок там побывать... Добавлено через 53 секунды на аве ты?
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан e36 z3m 97 evergreen |
20.05.2010, 13:30 | #29 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 06.10.2008
Адрес: Гомельская обл. РБ
Сообщений: 422
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Приходит чел. 0,5 года курс метанодролстерола , поверх ретаболила - БЫЧОК сразу !!! Мой вес к подходу вместе выполняли , итог на...х мне такие разочарования . Зато забросив лет 8 назад телосложение слегка только слегка стало менее атлетической формы . Р.С. Пошел парниша (химик) в армию , месяц с 83 кг - до 62 кг . там белком (новалактам и малышем не балуют). Все должно быть в меру. Результат мой без стероидов (витамины и малыш не в СЧЕТ): - грудь 105 кг. - приседание - 135 кг. - становая - 155 кг. При весе 67 кг.
__________________
БМВ320 М52 седан Мазда 323 болела |
|
20.05.2010, 14:10 | #30 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,881
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 93 |
Цитата:
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан e36 z3m 97 evergreen |
|
20.05.2010, 17:31 | #31 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 06.11.2008
Адрес: г.Тула
Сообщений: 1,388
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
Вес репутации: 45 |
Нда,... ко всему нужно относиться осторожно - 2008 год выполнял присяд 130кг (4 года тренировок, не особо то и большой вес) - стандратное для меня упражнение на тот период - неловкое движение шеи - итог остеохандроз шейногрудного отдела позвоночника - 1.5 года мучений (без сна) и головных болей, куча денег на мануальщиков и массажистов, несколько месяцев уколов, и физео процедур. Как результат - восстановили меня. Хотя бы соображать начал нормально. Раньше каждый день вставал с дикой головной болью и тупел от того что тупо не мог выспаться на протяжении полтора года, потому что не мог спать, как не ложись с утра вставал с дикими головными болями что аж во рту привкус крови.
По поводу химозы - с этим надо очень аккуратно. Было и химичил, но химичить стоит только в том случае что вот настолько тебе важен результат что ты готов чем то пожертвовать для того чтобы достич этот результат. Потому как эффект от химозы на каждый организм может быть разный. У одного прокатит у другого может как угодно аукнуться. В общем в бодибилдинге во всем надо быть очень аккуратным! А вообще главные принципы накачки это регулярность тренировок, питание и отдых!
__________________
e36 coupe m52b25 e36 m50b20 седан ///М бампер, ///М лапти- продан. Only BMW!!! Последний раз редактировалось Santis; 20.05.2010 в 17:42. |
20.05.2010, 17:39 | #32 |
m50b20
Обо мне
Регистрация: 12.05.2005
Адрес: Москва
Автомобиль: BMW x 3
Сообщений: 14,406
Сказал(а) спасибо: 511
Поблагодарили 1,509 раз(а) в 867 сообщениях
Вес репутации: 273 |
эххх, я в 18 при весе ок 70-ти жал 80, приседание хз, становая 160, только я гимнастикой занималсо ))), а потягать к качкам по-приколу зашел
ща 92 кг какашек
__________________
Live slow, die old |
20.05.2010, 18:39 | #33 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,881
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 93 |
художественной, Ром?
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан e36 z3m 97 evergreen |
20.05.2010, 20:18 | #34 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 16.10.2009
Адрес: Калининград.обл. г.Гвардейск
Автомобиль: е36 м50в26turbo
Сообщений: 808
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 48 раз(а) в 40 сообщениях
Вес репутации: 38 |
__________________
e36b26turbo |
20.05.2010, 21:04 | #35 | |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
Цитата:
Santis, просто тебе не повезло Это не значит, что надо завязывать с начатым или советовать не начинать остальным Живой пример - Валентин Дикуль, который по диагнозам врачей должен был провести жизнь в инвалидной коляске...
__________________
Freude am Fahren |
|
20.05.2010, 21:33 | #36 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,881
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 93 |
а теперь его кто-то из тюбика выдавливает и мажется)
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан e36 z3m 97 evergreen |
20.05.2010, 21:40 | #37 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Че то все такие качки) или я дохлый. Хожу пол года, три раза в неделю, ни разу не пропустил, до этого ни чем не занимался, все детство пропил и прокурил). От груди 60, 70, 80, 80 на последнем дохну, становая 70, 80, 90, 90
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
21.05.2010, 02:47 | #38 | |
Постоянный житель
Обо мне
Регистрация: 14.02.2008
Сообщений: 354
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Добавлено через 23 минуты у меня каждое утро одеяло полу раскрытым зонтиком Последний раз редактировалось Liocha; 21.05.2010 в 02:35. |
|
21.05.2010, 07:44 | #39 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Liocha, тенденция положительная), хочу набрать 80кг. Потом убирать появившийся живот) и делать пресс, только как подойти к этому не знаю, не есть после шести мне ни как, в основном на ночь и ем, тупо бегать так все сушится. Кто чего подскажет?
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
21.05.2010, 10:39 | #40 |
Постоянный житель
Обо мне
Регистрация: 14.02.2008
Сообщений: 354
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
набрать чего хочешь? если нужна тупо цифра на весах, тогда с животом можно По теме:бег утренний, до завтрака, способствует отличному жиросжиганию! следи за питанием! и помни гораздо пизже меньший объем, но рельефней, чем больший но заплывший...если тенденция положительная , значит все
|
21.05.2010, 10:53 | #41 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 06.11.2008
Адрес: г.Тула
Сообщений: 1,388
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
Вес репутации: 45 |
Цитата:
А так ББ это здорово! На сам деле не представляю как жить без этого, у меня дома щас две штанги лежанка набор гантелей, хоть и квартира маленькая, зато для души Жаль сейчас не удаеться тренироваться так как хотелось бы. Даже питаться нормально не успеваю. С временем щас опа полная!
__________________
e36 coupe m52b25 e36 m50b20 седан ///М бампер, ///М лапти- продан. Only BMW!!! |
|
21.05.2010, 12:22 | #42 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Цитата:
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
|
23.05.2010, 03:04 | #43 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 15.08.2008
Адрес: Москва
Автомобиль: 325i
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0 |
|
24.05.2010, 02:45 | #44 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Грузия г.Тбилиси
Автомобиль: BMW 328i 1997 Sedan
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 26 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 40 |
ANDRON316I, вес у меня сейчас 105 кг,рост 174 см руки 45см
Добавлено через 2 минуты ///MPowered, ну как тебе сказать выглядит просто как бы мощно ,рельефа как у Шварцнегера нет ,но процентности жировых отложений пока все же присутствуют!!!!еще надо работать и работать Добавлено через 9 минут вся беда в том что с питанием проблемы,кушаю в основном после 7 вечера,т.к весь день на работе,да и зараза иногда приходиться и тренировки пропускать,а это не хорошо!!!но ничего пробьёмся
__________________
BWW e36 328i Moreagruen Metallic 1997 BMW e36 318i Montrealblau Mettalic-Продана BMW e36 318is coupe Full ///M-PACK 1995 - продана BMW e30 325e sedan 1985 - очень скучаю |
24.05.2010, 08:36 | #45 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
__________________
Freude am Fahren |
24.05.2010, 13:06 | #46 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Грузия г.Тбилиси
Автомобиль: BMW 328i 1997 Sedan
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 26 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 40 |
никак нет товарищь ///MPowered,чуствую себя очень комфортно
__________________
BWW e36 328i Moreagruen Metallic 1997 BMW e36 318i Montrealblau Mettalic-Продана BMW e36 318is coupe Full ///M-PACK 1995 - продана BMW e30 325e sedan 1985 - очень скучаю |
24.05.2010, 13:31 | #47 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 16.10.2009
Адрес: Калининград.обл. г.Гвардейск
Автомобиль: е36 м50в26turbo
Сообщений: 808
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 48 раз(а) в 40 сообщениях
Вес репутации: 38 |
А вот это нехорошо. Питаться надо пять раз в день. Разбей то, что ты сьедаешь вечером на пять перекусов за день и результат будет огромный.
__________________
e36b26turbo |
24.05.2010, 16:28 | #48 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 30.10.2008
Адрес: Грузия г.Тбилиси
Автомобиль: BMW 328i 1997 Sedan
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 26 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 40 |
sasha39RUS, днем бывает перекушу слегка,а вечером в среднем ем немного,а вообще надо следить за рационом!!!спасибо за соВет
__________________
BWW e36 328i Moreagruen Metallic 1997 BMW e36 318i Montrealblau Mettalic-Продана BMW e36 318is coupe Full ///M-PACK 1995 - продана BMW e30 325e sedan 1985 - очень скучаю |
26.05.2010, 19:49 | #49 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 26.12.2007
Адрес: Московская область, Пироговский.
Сообщений: 4,060
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 16 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 73 |
eros, +1.
качаться ради массы-фигня. я вот раньше на одной ноге 117 раз приседал. думаю качки так не смогут со своими таблетками. а чтобы жир сгонять надо бегать, плавать, лыжи... а потом наращивать. я как-то в тренажёрке работал, у нас мужик один ходил, пытался непомерные веса тягать- потом делал перерывы на пару недель так как сердце прихватывало. поэтому после качалок всегда надо бегать или велик(он это не понимал и многие думаю тоже).
__________________
318 ti Compact |
26.05.2010, 20:02 | #50 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Курилыч, ты сравниваешь разные вещи, то что ты приседал это круто, только ты в таком случае не сможешь выжать сто писят как тот кач который не смог присесть как ты. Про таблетки тоже не стоит писать так категорично если не знаешь про них ничего, я например употреблял BCCA в капсулах и что?
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |