Курение и отказ от него

[andr_lay]

Расскажу свою историю:
Начал курить в 15 лет, на первый Новый год вне дома, далеко от родителей. После этого втянулся и через пол года пришлось все рассказать родителям. Пытался несколько раз бросить, но меня хватало максимум на неделю. Потом начал понимать, что курение мне даже помогает: от нервов, стрессов, просто как небольшой отдых и для убийства времени. Но в какой-то момент, после уже очень большого стажа, все-таки решил завязывать с этой привычкой. Понимая, что разом бросить не смогу, решил бросать постепенно.
Как это было, поэтапно:
1. Сначала перешел на легкие сигареты той же марки. Неделю к ним привыкал, затем курил их еще пол года.
2. Понимая, что легких сигарет мне уже вполне хватает перешел на следующий этап - стал курить супер легкие сигареты около месяца.
3. Затем был очень трудный переход на единичку. Мне казалось, что я просто бессмысленно глотаю обычный воздух. При этом количество выкуренных сигарет в день не увеличивалось. А значит я готов уже был перейти на следующий этап.
4. Я осознал, что я абсолютно независим от никотина, а осталась только привычка: проснулся - закурил, вышел из дома - закурил, доехал до работы - закурил и т.д. Решил окончательно бросить.
5. Начал с собой носить надувной шарик, одну сигарету и зажигалку. Как только захотел курить - понюхал сигарету и надул шарик раза три-четыре. Всем говорил, что больные легкие и шариками я их лечу. Не стеснялся надувать шарик где угодно и когда угодно. За один день шарик от неоднократного использования приходил в негодность. Новый день - новый шарик.
6. Через неделю забыл про сигарету в кармане. В итоге у меня ушло 11 шариков, т.е. 11 суток.
7. Через 11 суток вытащил потрепанную сигарету из кармана и сломал ее на мелкие части, зажигалку разбил об асфальт. Еще около месяца снились кошмары, что опять начал курить.
8. Где-то через пол месяца ожидалось грандиозное событие, где предстояло мне изрядно набраться. Я побоялся, что будучи пьяным в компании опять закурю. Но каково было мое удивление, что я не только не захотел закурить, но и еще появилось отвращение к запаху табака от курильщиков. При этом пьянеть я стал намного дольше и в разгар самого веселья я был еще в отличной форме.
9. В ИТОГЕ курил я почти 18 лет, бросил 27 июля 2011 года (красный день в календаре). По сей день не курю и ни грамма не тянет.

P.S. Ни слова выдумки, все из моей жизни. Хотели рассказ - получите и распишитесь.