15.01.2018, 22:02 | #76 |
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Спеши, не спеши - а факт остаётся фактом Я с бега на эллипсоид перешёл. Но и после него покусанные бегом коленки побаливают...
__________________
BMW motorrad unstoppable |
Sponsored Links | |
|
15.01.2018, 22:42 | #77 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 16.10.2013
Адрес: Люберцы
Автомобиль: Калининградский бегемот
Сообщений: 11,111
Сказал(а) спасибо: 600
Поблагодарили 683 раз(а) в 488 сообщениях
Вес репутации: 192 |
Я, что-то не пойму, куда и когда бежать то надо?!!
__________________
e34 m43b18 седан 1995г - продан e36 m43b16 compact 1997г - продан |
15.01.2018, 22:46 | #78 |
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Тох, с утра за пивом. Но не быстро. Сердце надо беречь!
__________________
BMW motorrad unstoppable |
15.01.2018, 22:49 | #79 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Поддержание в тонусе всех систем организма . Тренировка сердца , развитие выносливости . Ни для кого не секрет что при этом ещё и гормон радости выделяется .
Это как если сравнить с автомобилем наш организм - в повседневной жизни ты пользуешься только первой и второй передачей , дальше коробку смысла нет дёргать . А когда занимаешься кардио (бег,эллипс,коньки,лыжи) , то двигатель работает на повышенных передачах , да и обороты выше обычного . Если нагрузку не давать , то будут скапливаться всякие отложения , нагары и т.д. Но и чрезмерная нагрузка может быть вредна . Всё хорошо в меру . Часто летом вижу дедка который бегает , надо будет у него спросить про колени .
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
15.01.2018, 22:54 | #80 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,946
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 1,534 раз(а) в 1,109 сообщениях
Вес репутации: 406 |
Коньлюдоед, нагар всегда присадками можно почистить , водкой или коньячком , например .
Добавлено через 2 минуты Коньлюдоед, а ты в курсе , что у хоккеистов суставы на ногах не болят , не считая травм всяких , в отличии от футболистов , например . |
15.01.2018, 22:58 | #81 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Теперь в курсе . Никогда не задумывался . Динамика движений более щадящая .
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
15.01.2018, 23:02 | #82 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,946
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 1,534 раз(а) в 1,109 сообщениях
Вес репутации: 406 |
Коньлюдоед, практически отсутствует ударная нагрузка на суставы
Добавлено через 2 минуты Поэтому , лучше зимой на коньках , а летом на лисапеде |
15.01.2018, 23:07 | #83 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 16.10.2013
Адрес: Люберцы
Автомобиль: Калининградский бегемот
Сообщений: 11,111
Сказал(а) спасибо: 600
Поблагодарили 683 раз(а) в 488 сообщениях
Вес репутации: 192 |
Не, за пивом с утреца я не ходок...
Добавлено через 37 секунд пысы: Тада буду сидеть дома
__________________
e34 m43b18 седан 1995г - продан e36 m43b16 compact 1997г - продан |
15.01.2018, 23:26 | #85 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
Коньлюдоед, ходьба быстрым шагом на дорожке с уклоном - намного лучше просто бега. и выносливость развивается и колени не травмируются.
|
15.01.2018, 23:42 | #86 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Pest_71, я , вообще , за бассеин . Но у меня дома его нет .
Одеваю кросы , костюмчик , выхожу за ворота , и бегу доступно каждому .
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
17.01.2018, 12:13 | #87 |
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Есть мнение, что для простаты не особо полезно...
Добавлено через 32 секунды Дело
__________________
BMW motorrad unstoppable |
17.01.2018, 12:27 | #88 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,473
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 334 раз(а) в 192 сообщениях
Вес репутации: 130 |
Цитата:
Добавлено через 6 минут можно седло снять))
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c) |
|
17.01.2018, 12:29 | #89 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Там запас заложен не хилый , некоторые и по сто лет ходят , тут уж как будешь следить , это если мы про изначально здоровый мотор говорим .
Не просто гонять в холостую , а использовать и высокие обороты тоже . В повседневной жизни делать этого не приходится .
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
17.01.2018, 12:59 | #90 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,035
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
|
17.01.2018, 16:46 | #93 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,473
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 334 раз(а) в 192 сообщениях
Вес репутации: 130 |
Есть же еще психо-эмоциональные бусты..во время переживаний или страха, пульс взлетает похлеще, чем во время размеренной трусцы..
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c) |
17.01.2018, 16:51 | #94 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
|
17.01.2018, 16:58 | #95 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Capt.Morgan, не хочешь бегать - не бегай , покури лучше сигаретку - от этого пульс тоже бустится
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
17.01.2018, 17:22 | #96 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,035
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
|
17.01.2018, 17:26 | #97 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,946
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 1,534 раз(а) в 1,109 сообщениях
Вес репутации: 406 |
Александр Новик, псих
Добавлено через 1 минуту Курение не вредней , чем просто жить в Москве. |
17.01.2018, 17:34 | #98 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Сегодня ровно пол года как я бросил курить
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
17.01.2018, 18:07 | #99 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 24.02.2011
Адрес: Москва
Автомобиль: BMW E36 323i M52B28 АКПП 96г.
Сообщений: 13,108
Сказал(а) спасибо: 2,512
Поблагодарили 1,645 раз(а) в 950 сообщениях
Вес репутации: 272 |
Бег по утрам, вечерам и в любое время суток.
__________________
После нас тишина. |
17.01.2018, 18:39 | #100 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Спасибо , дядя Андрей , один Ты меня поддерживаешь
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
|
|
|