BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 31.10.2016, 17:02   #11
318tds
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 38
318tds Репутация выше среднего318tds Репутация выше среднего318tds Репутация выше среднего
Talking Рекуперация(Восстановление).

Боль не от веса, а от модного слова рекуперация. Вернее от её отсутствия. По русски - восстановление.
Когда большие веса, более 100кг, становятся нормой, то мышца и сила растут быстрее чем успевают восстановиться
суставы. Т.е. тебе надо строить скелет вместе с мышцами, что после определённого возраста эээ... почти невозможно без химии.
Цитата:
Химический состав холодца очень богат на макро- и микроэлементы. Среди микроэлементов больше всего в составе навара находится алюминия, меди, рубидия, бора, фтора и ванадия. Основную часть макроэлементов составляют кальций, фосфор и сера. Несмотря на то, что бульон варится очень долго, в нем находится огромное количество витаминов А, В9 и С.
http://www.yourlifestyle.ru/polza/91...ost-polza.html
Витамин Ц тоже ускоряет восстановление.
Ещё витамин Ц разгуливает аппетит.

И один из самых мощных катализаторов рекуперации это кислород.
Цитата:
способствует быстрому восстановлению организма после интенсивной тренировки;
http://o2-bar.ru/sport

По английски:
https://www.youtube.com/watch?v=camleljRUW4
СпортЫ высокого уровня, напичканные химией по самое не балуй, проводят много времени в специальных кислородных камерах.
https://www.youtube.com/watch?v=TsbqjQXZZj0
И об этом знают все кому надо давным давно. Но они предпочитают умалчивать о реальных техниках восстановления, чтобы мы думали что они только на одной химии.

И при наличии таких катализаторов надо обильно питаться.
Чтобы было из чего строить ткань и смазку суставов.




И проверь вентиляцию в зале где жмёшь. Возможно там мало кислорода. Скорее всего это реальная причина твоих болей.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?!
- Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца.
- То есть… то есть… как - допустим?!

Последний раз редактировалось 318tds; 31.10.2016 в 17:22.
318tds вне форума   Ответить с цитированием
 

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 11:47. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru