31.10.2016, 17:02 | #11 | ||
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 38 |
Рекуперация(Восстановление).
Боль не от веса, а от модного слова рекуперация. Вернее от её отсутствия. По русски - восстановление.
Когда большие веса, более 100кг, становятся нормой, то мышца и сила растут быстрее чем успевают восстановиться суставы. Т.е. тебе надо строить скелет вместе с мышцами, что после определённого возраста эээ... почти невозможно без химии. Цитата:
Витамин Ц тоже ускоряет восстановление. Ещё витамин Ц разгуливает аппетит. И один из самых мощных катализаторов рекуперации это кислород. Цитата:
По английски: https://www.youtube.com/watch?v=camleljRUW4 СпортЫ высокого уровня, напичканные химией по самое не балуй, проводят много времени в специальных кислородных камерах. https://www.youtube.com/watch?v=TsbqjQXZZj0 И об этом знают все кому надо давным давно. Но они предпочитают умалчивать о реальных техниках восстановления, чтобы мы думали что они только на одной химии. И при наличии таких катализаторов надо обильно питаться. Чтобы было из чего строить ткань и смазку суставов. И проверь вентиляцию в зале где жмёшь. Возможно там мало кислорода. Скорее всего это реальная причина твоих болей.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! Последний раз редактировалось 318tds; 31.10.2016 в 17:22. |
||
|
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|