01.04.2014, 09:22 | #51 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
сегодня сел на курс. вес с утра - 95,5. через неделю отпишусь.
Последний раз редактировалось Pest_71; 01.04.2014 в 14:25. |
Sponsored Links | |
|
01.04.2014, 10:13 | #52 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 26.07.2012
Адрес: РФ
Автомобиль: КУПЕ 325 ///М-ТЕХНИК
Сообщений: 206
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 13 раз(а) в 8 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Ребята - главное это движение и НЕТ АЛКОГОЛЮ!!!
Не пью (ВООБЩЕ) уже скоро год, и не начну,ем как раньше, но больше пью воды и + велосипед еще добавился к сезону.....сначала были непонятки в голове (боли, легкие головокружения, особенно тяжко, когда во сне...ваще не айс) - видимо мозг не совсем догонял куда делся алкоголь, сейчас все в норме, и как результат живот почти ушел, но выпивать алкоголь я перестал вообще!!! Тут кстати жена даже рада, как ни шашлыки или гулянка какая - мы на тачке)! Добавлено через 3 минуты Кстати о весе - год назад было 110 кг, сейчас 96,5 - думаю не предел!
__________________
If you white-you all right, if you red-you are dead, if you blue-we will look after you! |
01.04.2014, 10:37 | #53 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.08.2006
Адрес: ;)
Сообщений: 5,472
Сказал(а) спасибо: 302
Поблагодарили 633 раз(а) в 425 сообщениях
Вес репутации: 147 |
Поддержу про нет алкоголю, я не пью (совсем) 5 месяцев. На диете не сижу, за 5 месяцев сами собой ушли 8 кг.
__________________
... |
01.04.2014, 12:03 | #54 |
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Знаю людей, что пьют каждый день в течении лет 10. Все сильно худые
__________________
BMW motorrad unstoppable |
01.04.2014, 13:23 | #56 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 26.07.2012
Адрес: РФ
Автомобиль: КУПЕ 325 ///М-ТЕХНИК
Сообщений: 206
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 13 раз(а) в 8 сообщениях
Вес репутации: 0 |
HASHIRIYA, ага - это такой "Эффект наоборот"
__________________
If you white-you all right, if you red-you are dead, if you blue-we will look after you! |
01.04.2014, 13:25 | #57 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,041
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
а никто L-карнитин не пил, случайно?
|
01.04.2014, 13:37 | #59 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,041
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
вес сбросить
|
01.04.2014, 16:18 | #60 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 26.07.2012
Адрес: РФ
Автомобиль: КУПЕ 325 ///М-ТЕХНИК
Сообщений: 206
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 13 раз(а) в 8 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Александр Новик, Нет Саша - только грамотная организация этого процесса поможет побороть бич современности "лишний вес", хрен какие диеты помогут или там препараты - только ты сам строишь (в смысле физкультуры и спорта) свое тело!
__________________
If you white-you all right, if you red-you are dead, if you blue-we will look after you! |
01.04.2014, 16:25 | #61 |
маленький Асенок
Обо мне
Регистрация: 02.07.2012
Адрес: Москва
Автомобиль: е36 320i 1991
Сообщений: 1,035
Сказал(а) спасибо: 86
Поблагодарили 71 раз(а) в 60 сообщениях
Вес репутации: 34 |
было дело))) только он действует в комплекте с конскими физ нагрузками... если без фанатизма, Lipo 6X хороший жиросжигатель.
__________________
Попа без приключений, это не попа...это так... - унылые булки! |
01.04.2014, 16:28 | #62 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,041
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
не, не - я не так, чтобы нажраться таблеток и залечь на диване в ожидании чуда про L-карнитин много хороших отзывов - при нагрузках сжигание жиров происходит намного интенсивнее. я думал, может кто принимал его: просто не знаю в таблетках или жидкости брать.
|
01.04.2014, 16:31 | #63 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 27.02.2013
Адрес: Минск
Автомобиль: e36 compact, 1996, 1.6
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
2. Побочные читал? Вот как минимум тремор легкий и "туннельный" эффект зрения получишь с вероятностью 90% - за руль только осторожно. 3. Жиросжигающее действие - без диеты бесполезен. 4. Некоторые добрые люди рекомендуют совмещать с т3(т4) и седативными препаратами - "поубивал бы!". Если уже начал пить - даже не смотри в сторону тиреотропов, если будут предлагать. 5. Измеряй не вес, а объемы. Более показательно, хотя и погрешность будет высокой. 6. Концентрация в плазме держится до 24 часов, но следы клена в основном в жировой ткани. Есть мнение, что для кача мало пригоден - делай особый (!) акцент на кардио, а не силовых в этот период. Как по мне - оптимальным будет так а. силовая до часа, база либо вообще круговая многоповторка. б. Кардио минут 20 на негробящих колени системах - тот же эллипсоид. Если есть гребной - вообще супагуд! в. между днями силовых - легкие пробежки поутру до завтрака (шоп гликогена не обновить, можешь БЦАшками докидываться для успокоя души). 7. Не забывай о привыкании. Недели 2 и баста. |
|
01.04.2014, 16:33 | #64 |
маленький Асенок
Обо мне
Регистрация: 02.07.2012
Адрес: Москва
Автомобиль: е36 320i 1991
Сообщений: 1,035
Сказал(а) спасибо: 86
Поблагодарили 71 раз(а) в 60 сообщениях
Вес репутации: 34 |
Александр Новик, я пила в длинных капсулах, типа 1 капсула - 1 доза. Коробочка бело-зеленая с типа листиками. В ВитОмин покупала...
Добавлено через 1 минуту скажи прощай клеткам печени и поджелудочной...
__________________
Попа без приключений, это не попа...это так... - унылые булки! |
01.04.2014, 16:39 | #65 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 27.02.2013
Адрес: Минск
Автомобиль: e36 compact, 1996, 1.6
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Пил и его.
1. Продукт скорее маркетинга, чем реальной пользы. 2. Велосепидистам правда прет. То бишь под кардио - может и прокатить. Но дозировки здоровому мужику будут под 2г чистого карнитина в сутки. С ацетил-формой можно меньше. 3. Посчитай с учетом пункта 2 сколько нужно будет, потом посчитай финансы - как по мне, то просто хорошая диета с морепродуктами будет и вкусней и выгодней и полезней. 4. Отдельный момент - очень полезен может быть людям с проблемной сердечно-сосудистой системой. Собсно, он и создавался как бад-лекарство по сосудам, на сколько помню. ЗЫ тут парень на гипертонию жалился. Так вот пол года круговых + правильное кардио под присмотром тренера + чередование L и ацетил форм карнитина дали мне когда-то сброс 18 кг и переход гипертонии 2степени в 1ю, и та уже скорее всего ушла. А, ну еще и тахикардия была с чсс под 112 сс/м Добавлено через 1 минуту Та не факт. Хотя, учитывая, что парень начал пить даже толком не зная, что он собрался принимать - вполне может быть, угу |
01.04.2014, 16:40 | #66 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
Цитата:
3. 50/50 мнения по-этому вопросу. 5. bcaa я закидываюсь до и после трени. 7. неделя через неделю. |
|
01.04.2014, 16:46 | #67 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 27.02.2013
Адрес: Минск
Автомобиль: e36 compact, 1996, 1.6
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
3. Честно, ну ни одного реального спортсмена от тяжей/лифтеров и бб до борцов из моих знакомых не было, что б подтвердили рабочесть 100%. Все на уровне "В комплексе с диетой и сменой режима трени - да, чёто было". Добавлено через 1 минуту Pest_71, ну вот, к примеру, сейчас у меня 80мкг/день. Таки колбасит слишком, неделя прошла - 1.5 кг. Но я сам легкий дрыщ по меркам суровых ребят, так что хз, посмотрим как дальше. |
|
01.04.2014, 20:05 | #69 |
Основатель E36 клуба
Обо мне
Регистрация: 20.08.2001
Адрес: Москва/Россия
Автомобиль: Mazda B2500
Сообщений: 12,185
Сказал(а) спасибо: 130
Поблагодарили 772 раз(а) в 475 сообщениях
Вес репутации: 214 |
Чай с кофе не относятся к воде.Их вообще нужно исключить или заменить на декофеинезированые они есть в продаже.
Кофеин вреден при диетах для сброса веса так как являеться стимулятором дает нагрузку на поджелудочную и способствует повышению аппетита.
__________________
Хочешь чтобы сделали хорошо, сделай сам! Бесплатный и быстрый поиск авиабилетов и отелей без надоедливой рекламы. |
01.04.2014, 21:15 | #70 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.05.2013
Адрес: Караганда
Автомобиль: CosmosSchwarz Touring (просто черный Сарай)
Сообщений: 1,193
Сказал(а) спасибо: 128
Поблагодарили 90 раз(а) в 76 сообщениях
Вес репутации: 36 |
Александр Новик, было дело, приобретал в жидком виде, он работает только в комплексе с сильными нагрузками, нагрузки такие как кардио и конечно же исключив жирное и сладкое или снизив употребление до минимума.
Как дополнительные БАДы могу порекомендовать льняное масло, омега-3 никаких побочек, очень хорошо работает сжигая подкожный жир. Как вариант экстракт зеленого чая, кофеин еще, но от него могут быть побочки и нагрузка на сердце. Существуют к тому же энергетики с составом как ниацин, таурин с комплексами витаминов, хороши при нагрузках, а так же способствует потере подкожного жира. Забыл что у автора 6ипертония, кофеин противопоказан, креатин тем более. Но все эти добавки не имеют никакого смысла если не прилагать физ. усилия. Последний раз редактировалось Tim V; 01.04.2014 в 21:26. |
01.04.2014, 22:43 | #71 |
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Ребята, вы правда готовы жрать всякие химические препараты, чтобы сбросить лишний вес и своё здоровье? Вам себя не жалко?
__________________
BMW motorrad unstoppable |
02.04.2014, 11:08 | #72 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 04.10.2009
Адрес: г.Подольск
Сообщений: 1,509
Сказал(а) спасибо: 42
Поблагодарили 30 раз(а) в 29 сообщениях
Вес репутации: 0 |
А я вот наоборот не могу набрать вес,уже лет пять стабильнось 75 кг при 190 роста.Ем пью все что хочу,но ничего не меняется.
__________________
Е53 4.4 серый кабанчик |
02.04.2014, 11:26 | #73 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Черкесск,Калининград
Автомобиль: BMW E46 2.5 TU наслаждаюсь
Сообщений: 2,817
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 64 раз(а) в 50 сообщениях
Вес репутации: 57 |
для того чтоб не набирать вес и держать его на нужном уровне нужно питаться дробно 5-8 раз в день не большими порциями. исключить АЛКОГОЛЬ!!!! белый хлеб!!! есть куриное мясо (белое) включить в питание сложные углеводы) не жрать тоннами сладкое булки жаренное копченое. пить воды не меньше двух литров включая супы чаи соки и воду. все хим добавки дают потом отрицательный эффект.у меня при регулярном занятии фитнесом и силовыми тренировками L-карнитин вызвал проблемы с организмом ((((полное высушивание затем после перерыва лишний вес приходит обратно так что здоровое питание и спорт
__________________
С возрастом игрушки становятся дороже...................... |
02.04.2014, 15:51 | #74 | ||
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 27.02.2013
Адрес: Минск
Автомобиль: e36 compact, 1996, 1.6
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Добавлено через 6 минут Цитата:
Про хим добавки вообще мистика какая-то. Начиная от последующего отрицательного эффекта (Что за хим.добавки по определению? Что за эффект? Почему все и где доказательства?). Про карнитин вообще жесть - ну не сушит он. Участвие этой составляющей в транспорте топлива к митохондриям не означает повышение жиросжигания при увеличении концентрации карнитина в плазме. А если еще и обратимость преобразований из L в ацетил форму и обратно учесть - то явно работает он только на людях, изначально имеющих недостаток карнитина в организме (таких очень мало и проблема лишнего веса для них не главное). Если же после перерыва вес вернулся - значит вы кое-чего не учли. Например того, что спортивная диета - не временное действие. Правильное питание работает только если оно навсегда. В том числе, учет затраченной/поступившей энергии. |
||
02.04.2014, 16:17 | #75 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Черкесск,Калининград
Автомобиль: BMW E46 2.5 TU наслаждаюсь
Сообщений: 2,817
Сказал(а) спасибо: 11
Поблагодарили 64 раз(а) в 50 сообщениях
Вес репутации: 57 |
farmazonne, я смотрю вы диетолог тренер по спорту. И врач для вашего просвещения любой человек который не страдает задержкой жидкости в организме должен принимать воду в количестве двух литров.наверно для вашего организма нужно меньше.химические добавки тоже видать норма для всех людей, написано было не для того чтобы делали именно так как я сказала. Люди раньше как то обходились без добавок! Это элементарная человеческая распущенность!!!!!!
__________________
С возрастом игрушки становятся дороже...................... |