27.03.2018, 00:33 | #526 |
Махараджа
Обо мне
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,948
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 268 |
-А-,
я на каждой трени литр воды выпиваю.. но ,коню видишь сладенького хочется... между водой и ядовитой газировкой самое место компоту домашнему
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW some people make the world more special,just by being in it.... |
Sponsored Links | |
|
27.03.2018, 00:39 | #527 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,040
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
|
27.03.2018, 00:46 | #528 |
quia nominor leo
Обо мне
Регистрация: 05.05.2005
Адрес: -)
Сообщений: 50,488
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 3,219 раз(а) в 2,042 сообщениях
Вес репутации: 1364 |
Безусловно, просто я к тому, что никакие жидкости воду не заменят.
__________________
Shine bright like a diamond! DSS |
27.03.2018, 00:47 | #529 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,473
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 334 раз(а) в 192 сообщениях
Вес репутации: 130 |
Литр на 30 кг веса в день надо выпивать. Именно воды. Выпил кофе - выпей стакан воды не в счёт нормы
Добавлено через 42 секунды Я за тренировку полтора выпиваю
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c) |
27.03.2018, 08:10 | #530 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Во напали . Чем газировка плоха ? Что я теряю то ?
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
27.03.2018, 08:26 | #531 |
Легенда
Обо мне
Регистрация: 08.05.2008
Адрес: NM
Автомобиль: полтора БНВ
Сообщений: 18,309
Сказал(а) спасибо: 1,055
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 1,155 сообщениях
Вес репутации: 382 |
__________________
I'm getting too old for this Shit ... and I don't give a fuck about your opinion ... |
27.03.2018, 08:55 | #532 |
quia nominor leo
Обо мне
Регистрация: 05.05.2005
Адрес: -)
Сообщений: 50,488
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 3,219 раз(а) в 2,042 сообщениях
Вес репутации: 1364 |
Да пей только газировку, херли мы распинаемся перед тобой?;)
__________________
Shine bright like a diamond! DSS |
27.03.2018, 09:18 | #533 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
странно, я без воды занимаюсь. давно уже. тк мне с ней тяжелее, тк желудок не пустой. раньше, делал такой коктейль: 1,5л воды, туда 2 ст ложки морской соли. норм тема, чтоб калии всякие восстанавливать на трене.
|
27.03.2018, 09:38 | #535 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,040
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
соль еще задерживает жидкость в организме. хорошо, если для длительных и изнурительных тренировок, типа марафона.
я лично не пью во время трени, т.к. всегда забываю бутылочку с водой - раз, неудобно с ней таскаться - два. |
27.03.2018, 09:44 | #537 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,040
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
Дим, если сложить %, то получится 140%. ничего не напоминает?
|
27.03.2018, 09:50 | #539 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,040
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
а КИО - это что?
|
27.03.2018, 10:16 | #541 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,040
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
я вчера узнал, что витамины в таблетках практически не усваиваются, т.к. разрушаются в желудке. и их надо лучше колоть.
|
27.03.2018, 10:22 | #542 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,946
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,534 раз(а) в 1,109 сообщениях
Вес репутации: 406 |
Pest_71, так это таблица на 1кг соли .
Вообще , смотрел тут передачу о соли , невозможно получить необходимое количество минералов , в том числе йод из соли . Ну или жрать её надо пачками . |
27.03.2018, 10:46 | #544 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 22.05.2008
Адрес: Зеленый Град
Сообщений: 1,156
Сказал(а) спасибо: 280
Поблагодарили 99 раз(а) в 76 сообщениях
Вес репутации: 89 |
Pest_71, Ну сначала, посмотри , что ты показываешь, не морскую соль, а смесь, читай состав. А в морской соли нет калия
|
27.03.2018, 10:58 | #545 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,040
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
если в соли искать калий, надо принимать калийную соль
|
27.03.2018, 11:09 | #547 |
Махараджа
Обо мне
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,948
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 268 |
Pest_71,
существует такой солевой комплекс ENO (растворимый пакетик на литр) для жары и активных треней,восстанавливает солевой баланс в организме швейцарская вроде разработка,но.,сейчас делают все кому не лень... покупал и в Индии и в Таиланде
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW some people make the world more special,just by being in it.... |
29.03.2018, 22:37 | #548 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Я знаю , тут есть любитель жабы
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |
31.03.2018, 15:47 | #550 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
__________________
победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила |