27.02.2013, 12:01 | #101 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: С-Пб Приморский р-н, Сертолово
Автомобиль: опиль астра караван. синий 8-)
Сообщений: 3,449
Сказал(а) спасибо: 70
Поблагодарили 59 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Цитата:
и первое место, где я заметил какое то серьезное уличшение.. это как раз "столбы" которые с двух сторон от позвоночника.. раньше я и не знал, что там могут быть мышцы добавил в рацион протеиновые батончики блин.. сегодня съел 30грамм... 3й час в сторону еды смотреть не могу
__________________
Добро вернется е36/5 99/03 1,9 эм-пакет. LSB! опиль аццтой Последний раз редактировалось Mean Machine; 27.02.2013 в 14:04. |
|
Sponsored Links | |
|
27.02.2013, 15:55 | #102 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Олабусевший Москвич)))
Автомобиль: BMW
Сообщений: 704
Сказал(а) спасибо: 117
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
Вес репутации: 34 |
Столбы называются-прямые мышцы спины или в кулинарии Балык
Как то на вечеринке танцевал с мадмуазель Чемпионкой мира по фитнесу, так вот очень удобно было её за эти столбы вальсировать-не знал до этого, что у девочек они тоже бывают))) Батончики тема-но прожевать их почти не реально, как гудрон блин, хорошо хоть на вкус более менее приятные, аппетит надолго отбивают, но реально очень выручают-особенно если работа это постоянные разъезды и беготня, шейкер с протеином не раз выливал и на себя и в сумку, да и летом(жарища) в обед его выпъешь, сполоснуть негде, а вечером из него уже такая вонища, что аж потташнивает))) Какой фирмы у тебя батончики??? я обычно AST брал, у них белка было 25гр на 30гр батончика и вкус более меннее ничего, а то от некоторых аж сахар на зубах скрипел или вкус реально как у пластилина-пару раз даже детство вспоминал, как я пластилин на вкус пробовал!!!)))
__________________
Педаль газа в пол,одной ногой в РАЙ!!!! Последний раз редактировалось DMITRITZ; 27.02.2013 в 16:01. |
27.02.2013, 18:18 | #103 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: С-Пб Приморский р-н, Сертолово
Автомобиль: опиль астра караван. синий 8-)
Сообщений: 3,449
Сказал(а) спасибо: 70
Поблагодарили 59 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 62 |
я хз.. )) мне сказали особой разницы нет... набрал разных... картинки только запомнил
__________________
Добро вернется е36/5 99/03 1,9 эм-пакет. LSB! опиль аццтой |
27.02.2013, 20:00 | #104 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Олабусевший Москвич)))
Автомобиль: BMW
Сообщений: 704
Сказал(а) спасибо: 117
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
Вес репутации: 34 |
Mean Machine, Неправильно тебе сказали-есть разница, уже просто по кол-ву белка на вес батончика!!!
Почитай этикетки, просто интереса ради сравни состав по кол-ву белков и углеводов....
__________________
Педаль газа в пол,одной ногой в РАЙ!!!! |
01.03.2013, 11:25 | #105 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
Опять 25
Батончики, протеины, креатины...))) 1. Надо вкалывать в зле 2. Жрать на убой (6-8 раз в день) И не надо говорить нет времени и прочее, это отговорки. Надо разгонять анаболизм. А это делает частое и правильно питание и витамины. Жим 110, прис.125, тяга 135 И не надо каждую треню спину нагружать. ДЕЛАЙ БАЗУ и будет тебе счастье. Добавлено через 2 минуты К примеру. Вместо батончика. Покупаешь в машину пластиковые вилки (если работа на машине и пр), купил банку Тунца, съел ее за 7 мин. Ты получаешь полезные жиры, БЕЛОК. Через часик кефира 2.5 жирности. Заехал купил массы творожной или просто творог. Вообщем направление понятно))
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
01.03.2013, 12:38 | #106 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: С-Пб Приморский р-н, Сертолово
Автомобиль: опиль астра караван. синий 8-)
Сообщений: 3,449
Сказал(а) спасибо: 70
Поблагодарили 59 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 62 |
чего плохого, что я добавил их в рацион?
__________________
Добро вернется е36/5 99/03 1,9 эм-пакет. LSB! опиль аццтой |
01.03.2013, 15:00 | #107 | |
Местный
Обо мне
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Олабусевший Москвич)))
Автомобиль: BMW
Сообщений: 704
Сказал(а) спасибо: 117
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
Вес репутации: 34 |
Цитата:
Расскажи это тому парню который на аватарке!!!))) Добавлено через 2 минуты Дориан Ятс выпускает свою линейку спортивных продуктов, под своим же именем!!! Добавлено через 4 минуты И поверь он не ограничевался тунцом и химией когда готовился к "мистер олимпия"!!! Набрать нужное кол-во белков тунцом и курицей-невозможно, желудок не резиновый, печень не казённая и не забывай, что процнесс пищеварения занимает в среднем три часа, то есть ты начинаешь есть каждый раз на полный желудок, не тошнит??? Лучше уж давится аминокислотами-они по крайней мере уже через полчаса попадают в кровь, а не по полдня разлагаются в желудке!!!)))
__________________
Педаль газа в пол,одной ногой в РАЙ!!!! |
|
01.03.2013, 15:24 | #108 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 17.10.2007
Адрес: Набережные Челны, солнечный Татарстан
Сообщений: 2,789
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 42 раз(а) в 28 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Кто нибудь пробовал полуфабрикаты такие как Lactomin 80 содержание сывороточного белка 80%, сухой казеиновый белок, или сухой яичный белок (альбумин), во всех примерное содержание белка 80%. И дешевле спорт питов и не содержат всяких пеногасителей вкусовых концентратов и прочей химии, и точно знаешь что соевый белок не подсыпят.
Сам пробовал лактомин, плохо размешивается, приходилось блендером, вкус напоминает сухое молоко но менее насыщенный.(его кстати в детских питаниях используют) |
01.03.2013, 16:20 | #109 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 03.10.2011
Адрес: С-Пб
Автомобиль: BMW e36
Сообщений: 1,053
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 30 раз(а) в 29 сообщениях
Вес репутации: 36 |
А чем соевый белок плох?
__________________
BMW e36 coupe 316i M43B16 -> M42B18 Ford Focus 2 1.4 жоповозка |
01.03.2013, 16:41 | #110 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 17.10.2007
Адрес: Набережные Челны, солнечный Татарстан
Сообщений: 2,789
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 42 раз(а) в 28 сообщениях
Вес репутации: 0 |
adam_yo, ну не знаю, вроде много чего уже описано http://sportswiki.ru/%D0%A1%D0%BE%D0...B5%D0%B8%D0%BD
Я какую-то фигню покупал, у меня поджелудочная разболелась потом, а от лактомина с кефирчиком все отлично. |
01.03.2013, 16:53 | #111 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 27.02.2013
Адрес: Минск
Автомобиль: e36 compact, 1996, 1.6
Сообщений: 173
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
|
|
01.03.2013, 17:09 | #112 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 695
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 33 |
__________________
"Компасом для меня служит моя совесть... Я иду прямо своим путем - так, как я его понимаю; говорю открыто и хорошее и плохое, поскольку могу; в остальном же полагаюсь на Бога"." |
01.03.2013, 17:21 | #113 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 03.10.2011
Адрес: С-Пб
Автомобиль: BMW e36
Сообщений: 1,053
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 30 раз(а) в 29 сообщениях
Вес репутации: 36 |
Айдар,
Просто я как-то работал в компании, занимающейся такими БАДами (http://www.bioresyrs.ru/?division=part&id=7) не реклама если что Так вот мне показался данный протеин вполне пригодным, по крайней мере массу я поднабрал на нем немного Он, конечно, растворяется херово и на вкус так себе, но если его делать в блендере и добавлять пару ложек варенья - ничем не хуже обычного проетина.....а стоит за 500 г рублей 250 чтоли Добавлено через 4 минуты хотя в твоей ссылке как раз и написано, что изолят соевого белка - нормальная вещь
__________________
BMW e36 coupe 316i M43B16 -> M42B18 Ford Focus 2 1.4 жоповозка |
01.03.2013, 17:24 | #114 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
вообщем спорить не о чем)
Пейте всякую херню, теряйте бабло и время
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
01.03.2013, 19:29 | #115 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Олабусевший Москвич)))
Автомобиль: BMW
Сообщений: 704
Сказал(а) спасибо: 117
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
Вес репутации: 34 |
Спорить никто и не собирается, каждый сам себе хозяин
Тебе от всей души приятного аппетита, чужое бабло считать это мовитон!!!))) А время, оно потерпит, у тебя думаю в сумме больше уходит на посещение "домика неизвестного архитектора"!!!! Добавлено через 3 минуты Ничего плохого нет ни в соевом, ни в яичном белке, как правило эти белки употребляют те у кого проблема с усвоением лактозы и от сывороточного протеина люди тупо не слезают с толчка!!!
__________________
Педаль газа в пол,одной ногой в РАЙ!!!! |
02.03.2013, 12:27 | #117 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Олабусевший Москвич)))
Автомобиль: BMW
Сообщений: 704
Сказал(а) спасибо: 117
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
Вес репутации: 34 |
__________________
Педаль газа в пол,одной ногой в РАЙ!!!! |
02.03.2013, 12:52 | #118 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
ахахаха)))))
Добавлено через 58 секунд меня бесят люди, которые приравнивают спорт пит (анаболики разные, проты итд) к стероидам)))) Вот это ржач конечно "Не пей протеины, стоять не будет" ))))))))))))))
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
02.03.2013, 14:41 | #119 |
Местный
Обо мне
Регистрация: 18.03.2011
Адрес: Олабусевший Москвич)))
Автомобиль: BMW
Сообщений: 704
Сказал(а) спасибо: 117
Поблагодарили 31 раз(а) в 30 сообщениях
Вес репутации: 34 |
eros,
"Пейте пиво пенное будет пузо здоровенное" Зачем зря бесится на безграмотных-озадачь их лекцией про катаболизм!!!
__________________
Педаль газа в пол,одной ногой в РАЙ!!!! |
19.03.2013, 12:44 | #121 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: С-Пб Приморский р-н, Сертолово
Автомобиль: опиль астра караван. синий 8-)
Сообщений: 3,449
Сказал(а) спасибо: 70
Поблагодарили 59 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 62 |
__________________
Добро вернется е36/5 99/03 1,9 эм-пакет. LSB! опиль аццтой |
19.03.2013, 12:57 | #122 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
Этот круче http://www.youtube.com/watch?v=oRjb8DAmIG4
__________________
Freude am Fahren |
19.03.2013, 13:03 | #123 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: С-Пб Приморский р-н, Сертолово
Автомобиль: опиль астра караван. синий 8-)
Сообщений: 3,449
Сказал(а) спасибо: 70
Поблагодарили 59 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 62 |
///MPowered, а я как то видел видео с ним...
может он и крут.. но вот меня как то подбешивает своей манерой общения... да и насчет фигуры хз.. как то ниочень ) а тут еще и шутка идиотская
__________________
Добро вернется е36/5 99/03 1,9 эм-пакет. LSB! опиль аццтой |
26.04.2013, 16:12 | #124 |
Постоялец
Обо мне
Регистрация: 09.08.2012
Адрес: ЮАО
Автомобиль: 2108
Сообщений: 78
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 0 |
поделюсь опытом,- банки слева протеины,справа-гейнеры.Касательно протеинов- с диматайза фьюжн набрал 2кг мышц,восстановление после тренировок было побыстрее нежели как с элит гоурмитом,кроме того последний плохо усваивался желудком,вкусы- у фьюжена клубника,не надоедала как у большинства фирм,гоурмит-орехово шоколадный,достаоточно противный. Из гейнеров оптимум нутришн- такие же два кг как и с протеинов,вкус был банан,противный,пил его без желания,мечтал когда же уже закончится.Самым последним пил масл джус,из всего попробованного самый лучший,набрал с него 7кг,вкус клубничный,опять же не такой химозный как у большиства фирм,мне не надоел
|
08.06.2013, 19:12 | #125 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.05.2013
Адрес: Караганда
Автомобиль: CosmosSchwarz Touring (просто черный Сарай)
Сообщений: 1,193
Сказал(а) спасибо: 128
Поблагодарили 90 раз(а) в 76 сообщениях
Вес репутации: 36 |
поделюсь своим рассказом
как-то захотелось резко набрать вес, силу, выносливость... ну и накупил я целый набор всякого, сразу скажу эффект был очень не плох, учитывая что у меня с набором массы вообще туго идет. В общем весил примерно 73-74, за 2-3 мес набрал 7-9 кг http://s006.radikal.ru/i214/1306/7f/250c83569904.jpg кого интересует что на фото обращайтесь |