06.02.2017, 13:26 | #176 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 37 раз(а) в 34 сообщениях
Вес репутации: 0 |
|
Sponsored Links | |
|
06.02.2017, 15:38 | #177 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
а чё хоккей ...
я два раха в неделю в крытом играю и каждый день на площадке на районе по 2-3 часа тренировки . Хоть и работают все группы мышц , но животик это не уберёт . |
06.02.2017, 15:52 | #178 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
думаю кардио тебе достаточно. Либо ешь ****** откровенное. Либо гормональный фон сбит. Сдай анализы на тестостерон общий и андрогинный, пролоктин, эстрадиол. Это минимальный набор. Ну и питание корректировать. Правда нормально есть в этой стране дорого
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
06.02.2017, 15:52 | #179 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,473
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 334 раз(а) в 192 сообщениях
Вес репутации: 130 |
правильно все товарищ выше говорит, все начинается с питания..
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c) |
06.02.2017, 15:53 | #180 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,063
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
|
06.02.2017, 15:55 | #181 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
Там где пиво не стоит дороже молока и спайс не дешевли пачки творога
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
06.02.2017, 16:16 | #182 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
Не , конечно в 45 у многих уже живот полюбэ растёт .
я люблю гречку , белое мясо птицы , овощи люблю тоже . пожрать правда могу и ночью встать , ну там колбаски с хлебушком ... сахара много потребляю , булочки разные люблю с чайком ... |
06.02.2017, 16:36 | #183 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
теста в тебе мало. Случайно пивом не балуешься ? В бабу превращаешься просто все жирные мужики это телки по своему гормональному фону
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
06.02.2017, 16:44 | #184 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
pronin, пиво не пью , жира на мне особо и нет , при росте 179 вешу 85 кг .
как тесто поднять? |
06.02.2017, 16:53 | #185 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 37 раз(а) в 34 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Тяжелыми физическими упражнениями и женой |
|
06.02.2017, 16:55 | #186 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,063
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
тесто - оно или есть, или его нет. Миша, залысины есть?
|
06.02.2017, 16:56 | #187 |
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Уйти в жёсткий водочный запой на месяц. Стопудово не будет животика...
__________________
BMW motorrad unstoppable |
06.02.2017, 16:58 | #189 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
|
06.02.2017, 17:01 | #190 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
Я думаю , надо перестать жрать сахар , белый хлеб и вообще мучное .
Добавлено через 3 минуты HASHIRIYA, наверное ты прав. мужиков , кому к полтинничку , вижу всех пузатых , только алкаши во дворе сухие и жилистые ползают . |
06.02.2017, 17:30 | #192 |
Махараджа
Обо мне
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,948
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 268 |
ну,это для начала,и,через 2-3 месяца посмотреть на эффект..нагрузки,динамические и физические,при этом не снижать!
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW some people make the world more special,just by being in it.... |
06.02.2017, 17:31 | #193 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
Сначала анализы сдать надо. 179 и 85 похоже беременный гвоздья 172 и 85 сейчас и то себя дрыщем считаю
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
06.02.2017, 17:48 | #194 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
shanna, я уже этот анекдот пару страниц вспоминаю .
" разве это пресс ? вот пресс ! " Добавлено через 3 минуты pronin, да не , живота у меня пока нет , но есть предпосылки . меня не особо прям это заморачивает , так , спросил ... это качки красуются перед зеркалом и девочками , у меня нет такой цели . главное , чтобы пресс в кармане был . |
06.02.2017, 17:56 | #195 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
Цитата:
Добавлено через 48 секунд mikair, тогда просто уберай колбасу и хлеб для начала.
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
|
06.02.2017, 18:01 | #196 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,063
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
|
06.02.2017, 18:01 | #197 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
pronin, а что в основу питания можно выделить , ну универсальное такое ?
Добавлено через 44 секунды Александр Новик, газировку не пью , морсики , компотики ... люблю. |
06.02.2017, 18:32 | #198 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
Да там как я понял не все так запущено. Любовницу завёл чел или посматривает на секретаршу на работе все стандартно
Добавлено через 3 минуты Цитата:
А если по продуктам то греча, курица (готовить без кожи а лучше филе куриное ), рыба. Ну и клетчатка овощи. Сыр добавить только качественный а не ****** отесчвенгое что под видом сыра продаётся. Если очень поискать можно найти беларусские более менее будет. Без сыра чувства сытности не будет и начнёшь вечером угли закидывать... А это жир на пузе и жопе)) Так что греча, кура, рыба, сыр, яйца. Ну и творог на ночь. Как то так... PS Ну и убрать весь пищевой мусор. Соусы, майонезы...
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
|
06.02.2017, 18:47 | #199 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 27,959
Сказал(а) спасибо: 1,201
Поблагодарили 1,535 раз(а) в 1,110 сообщениях
Вес репутации: 406 |
pronin, ну в принципе по харчам я так и предполагал .
Единственное с сахаром и хлебом тормознуть надо . На ночь творог ем всегда или молоко . |
06.02.2017, 18:54 | #200 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 26 раз(а) в 26 сообщениях
Вес репутации: 35 |
Цитата:
Правильное питание дорого выходит у меня от 500 рублей меньше не как а в среднем 700 в день получается. На 90 -100кг уже косарь где то надо. Но мне пох я годами одно и тоже ем. Не которым это проблема тогда идёт рыба , говядина море продукты. Все от кошелька зависит
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые |
|