BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.11.2011, 19:57   #1
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
Креатин

Кто ел? Взрывает или нет? Последнее время сил вообще нет, по мешку не ударить, в спаринге больше в защите. Нужна энергия. Юра (эрос) знаю что ты ел, описывай ощущения. Завтра поеду приобретать
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links
Старый 05.11.2011, 20:23   #2
Антон777
Завсегдатай
 
Аватар для Антон777
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 31.01.2009
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 209
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Антон777 Нейтральная репутация
Андрюха я тоже ел.Действует неплохо но у многих живот выпирать начинает потому что креатин воду задерживает в организме!!!
Кстати ты когда занимаешься?может просто устал физически и настрой не тот?
Я кстати карбо кик еще во время тренировок пил он типа энергетика действует,только с дозировкой не переборщи а то у нас один пол ночи уснуть потом не мог))))))))))
__________________
Запчасти на иномарки!шумоизоляция авто!
Антон777 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2011, 23:54   #3
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
Антон777, живот это плохо, он и так подвисает(. Физически на работе устаю, по этому и думаю чем взбодрится
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2011, 00:06   #4
Антон777
Завсегдатай
 
Аватар для Антон777
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 31.01.2009
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 209
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Антон777 Нейтральная репутация
не факт что живот и у тебя попрет.у меня не было у товарища выпер!если сильно устаешь то тренироваться лучше не стоит только хуже сделаешь.сил не прибавиться а измотаешься сильно!Береги себя!!!
__________________
Запчасти на иномарки!шумоизоляция авто!
Антон777 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2011, 00:28   #5
hardy
Профи
 
Аватар для hardy
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Москва ЗАО
Автомобиль: с пропеллером
Сообщений: 2,093
Сказал(а) спасибо: 95
Поблагодарили 69 раз(а) в 59 сообщениях
Вес репутации: 36
hardy Репутация средняя
креатин же на выносливость вроде..пить нада курсом от двух недель до месяца, потом перерыв
__________________
В 316 подуха не нужна
hardy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2011, 00:32   #6
Malkolm
Завсегдатай
 
Аватар для Malkolm
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.08.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 242
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 0
Malkolm Нейтральная репутация
Креатин силовые показатели немного увеличивает, но за тебя работать не будет. Водичку и правда задерживает, но не в животе, а в мышцах, собсно за счет неё силовая и идет. Как следствие увеличивает давление, а это неприятно. Одно время баловался всякой ерундой, потом понял что сила в правде и тренируюсь исключительно за счет правды все остальное от тараканов в голове... Если затренировался - отдохни, никуда оно не уйдет, кушай хорошо, нормально отдыхай и стресса поменьше - лучшие добавки к тренировкам
__________________
BMW Touring 328 Alpinweiss МКПП '96 - SOLD
Audi A4 2.0 Multitronic '02 - SOLD
Driving BMW E46 320i Cosmosschwarz МКПП '01 - SOLD
Volvo S60 '06 - ощущения как будто женился по расчету
Malkolm вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2011, 00:50   #7
Антон777
Завсегдатай
 
Аватар для Антон777
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 31.01.2009
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 209
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Антон777 Нейтральная репутация
Malkolm согласен с тобой.лучше передохнуть и с новыми силами в бой!я не говорю что она в животе задерживается,просто у некоторых на живот дает эффект!
hardy, лично я креатин пил с загрузкой курсом в 42 дня!
__________________
Запчасти на иномарки!шумоизоляция авто!
Антон777 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2011, 11:57   #8
BMW3 M43
Ветеран
 
Аватар для BMW3 M43
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.11.2010
Адрес: Королёв-Будённовск
Автомобиль: е36 АС полу-Schnitzer
Сообщений: 3,355
Сказал(а) спасибо: 74
Поблагодарили 248 раз(а) в 201 сообщениях
Вес репутации: 53
BMW3 M43 Пользователь с высокой репутациейBMW3 M43 Пользователь с высокой репутациейBMW3 M43 Пользователь с высокой репутациейBMW3 M43 Пользователь с высокой репутациейBMW3 M43 Пользователь с высокой репутацией
От креатина хороший эффект в первые курсы приема. Эффект положительный,учитывая безвредность препарата. Главное правильно загрузить себя им.

Добавлено через 3 минуты
Брал только фирму сцаитек-500 грамм. Зеленая банка. Энергию дает просто супер на всю тренировку.
BMW3 M43 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.11.2011, 13:37   #9
eros
Путешественник
 
Аватар для eros
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,598
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 50 раз(а) в 37 сообщениях
Вес репутации: 76
eros Нейтральная репутация
Андрюх, ща наберу. потом тут отпишу, что бы люди не путали ничего)
__________________
"Хочешь расти - жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок"... © Dorian Yates
eros вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2011, 01:19   #10
Top4eK
Старожил
 
Аватар для Top4eK
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.10.2007
Адрес: Москва, ЮАО (Сабурого)
Автомобиль: Чпокус 2.0 АКПП Тетанчег
Сообщений: 1,185
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 34
Top4eK Нейтральная репутация
Товарищ принимал сие снадобье, остался доволен кроме одного минуса. Стояк такой, что шнурки не завяжешь. Ну с учетом того, что он тренируется уже более 10-ти лет- постоянный бег и железо + йога, пузя у него наблюдается. Хотя щас слез, почему незнаю, но ради интереса спрошу.
__________________
Раньше руские обнимали березу и плакали. А теперь обнимают Тополь и мерзко хихикают
318Ti Compact 98 - продана
Ford Focus 2.0 АКПП sedan avalon titanium
Top4eK вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2011, 15:26   #11
ruslanruslan
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 05.07.2011
Адрес: ВАО
Автомобиль: не бэха..
Сообщений: 391
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
ruslanruslan Нейтральная репутация
от усталости не поможет.
ruslanruslan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2011, 15:48   #12
Ася_Асина
Профи
 
Аватар для Ася_Асина
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 25.03.2011
Адрес: Санкт-Петебрург
Автомобиль: BMW 3er coupe
Сообщений: 1,897
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 24 раз(а) в 23 сообщениях
Вес репутации: 34
Ася_Асина Нейтральная репутация
lipo 6x бодрит и жирок тает
__________________
я вообще люблю людей, как жаль, что с 1861 года их нельзя дарить
Ася_Асина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2011, 20:18   #13
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
Взял Компливит Интенсив
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2011, 00:34   #14
Zakhary
Профи
 
Аватар для Zakhary
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: ///M =)
Сообщений: 2,341
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 46 раз(а) в 44 сообщениях
Вес репутации: 40
Zakhary Нейтральная репутация
Эт только на энергию и выносливость или к мышочной массе тоже чето дает?
__________________
BMW е36 седан 318i 1991г (М40 1.8) - Продано
BMW e39 седан 523i - Продано
BMW e53 3.0 D - Владею
Zakhary вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2011, 19:09   #15
ruslanruslan
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 05.07.2011
Адрес: ВАО
Автомобиль: не бэха..
Сообщений: 391
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
ruslanruslan Нейтральная репутация
ANDRON316I, это лучший вариант из всех бадов) ну сывороточный белок еще толковый. остальное все маркетинг и самовнушение) на этом деньги зарабатывают... а тренируются на других препаратах. в палатках это не продается)
ruslanruslan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.03.2012, 13:02   #16
ElektroLife
Местный
 
Аватар для ElektroLife
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.07.2011
Адрес: гЭлектросталь
Автомобиль: bmw 523 1998г
Сообщений: 664
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
Вес репутации: 21
ElektroLife Нейтральная репутация
Есть такой безвредный способ взбодриться. Идёте в аптеку,покупаете пару баночек левзеи. Такие маленькие таблеточки,на растительной основе. Тока в каплях не берите. Так вот,дозировка по рецепту - 3 по 3 раза в день. Дозировка для спорта 10-15 3 раз в день. Эффект есть. Есть альтернатива - экдистен. Но дороже на порядок и не везде достанешь
__________________
BMW e36 316i была
BMW e34 530 v8 встретилась с компактом.. е34 победила,компакт в щепки
BMW e36 316i BMW e39 523iпродал. Времено на ваз 2113
Renault Clio 2(бешеный тапочек)
ElektroLife вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.10.2013, 17:27   #17
paules
Новичок
 
Аватар для paules
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 02.08.2012
Адрес: Moscow
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
paules Нейтральная репутация
системный подход подразумевает регулярный отдых
paules вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.06.2016, 18:39   #18
318tds
Старпёр
 
Аватар для 318tds
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 1,010
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 28
318tds Репутация выше среднего318tds Репутация выше среднего318tds Репутация выше среднего
Цитата:
Сообщение от ANDRON316I Посмотреть сообщение
Взрывает или нет?
Взрывает. Почки.
http://www.irbms.com/creatine-dangereuse

Цитата:
Сообщение от ANDRON316I Посмотреть сообщение
Последнее время сил вообще нет, по мешку не ударить, в спаринге больше в защите.
Отдых нужен. А не креатин. Креатин продают потому что он приносит доход.
Цитата:
Сообщение от Malkolm Посмотреть сообщение
Если затренировался - отдохни, никуда оно не уйдет, кушай хорошо, нормально отдыхай и стресса поменьше - лучшие добавки к тренировкам
И никакого креатина.
Цитата:
Сообщение от ruslanruslan Посмотреть сообщение
на этом деньги зарабатывают... а тренируются на других препаратах. в палатках это не продается
Вот именно.
http://muaythai.su/2010/12/steroidy-...-skandaly.html
Тренируются спортсмены от МС и выше на совсем других препаратах.
http://hueviebin1.livejournal.com/44740.html
http://hueviebin1.livejournal.com/46525.html
http://hueviebin1.livejournal.com/92966.html
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?!
- Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца.
- То есть… то есть… как - допустим?!
Бортжурнал - http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?p=3825763
318tds вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.09.2016, 23:22   #19
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
Работает спортпит, куча всего перепробовано, протеин, креатин, зма, аминки, и тд и тп, просто не так как расписано в рекламе))
Всем прривет)))
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 11:02   #20
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,580
Сказал(а) спасибо: 145
Поблагодарили 324 раз(а) в 255 сообщениях
Вес репутации: 92
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от ANDRON316I Посмотреть сообщение
Работает спортпит, куча всего перепробовано, протеин, креатин, зма, аминки, и тд и тп, просто не так как расписано в рекламе))
Всем прривет)))
и какой приход от спортпита за 5 лет? объемы как изменились, рабочие веса? и собственный вес как изменился?
Pest_71 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 11:52   #21
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
и какой приход от спортпита за 5 лет? объемы как изменились, рабочие веса? и собственный вес как изменился?
Если нормально не жрать то от споро пита не какого прихода не будет. Спорт пит развод для лохов. Есть аргинин , креатин и ещё пару вещей которые работает. Спортпит это просто добавка к пиши и не заменит полноценную еду.
2 г белка 5 -7 углеводов и 0,5-07 жира. Соответствующая калорийность и будет результат
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 12:04   #22
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,580
Сказал(а) спасибо: 145
Поблагодарили 324 раз(а) в 255 сообщениях
Вес репутации: 92
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
pronin, то есть, ты советуешь новичку херачить по 2гр белка на 1кг веса?
Pest_71 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 12:14   #23
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
pronin, то есть, ты советуешь новичку херачить по 2гр белка на 1кг веса?
Да. Для дрыща 50-60 кг 100 г белка это норм. Новичку первые пол года год результат будет не важно как питается. Организм откликнется на нагрузки...
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 12:20   #24
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,580
Сказал(а) спасибо: 145
Поблагодарили 324 раз(а) в 255 сообщениях
Вес репутации: 92
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
pronin, люди "на курсе" по 2гр белка ставят. у дрища не усвоится такое кол-во белка. а жиробасу - вообще не нужно столько.
Pest_71 на форуме   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2016, 12:25   #25
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,347
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
pronin, люди "на курсе" по 2гр белка ставят. у дрища не усвоится такое кол-во белка. а жиробасу - вообще не нужно столько.
Раскажи мне про 2 гр на курсе что в твоём понимании усвоиться ? и куда денется то что не усвоится ?
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 13:33. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru