|
|
||
|
|
|
03.10.2010, 00:43
|
#11 |
|
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 22.08.2010
Адрес: .
Автомобиль: х5
Сообщений: 1,192
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 18 раз(а) в 12 сообщениях
Вес репутации: 39  |
упражнений масса,мое мнение римский стул+подъемы ног в висе(делать сетом-тоесть стул+вис=отдых,и так далее)на мой взгляд самое эффективное.
Добавлено через 1 минуту да забыл 3-4 сета на пресс достаточно. |
|
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1
|
Древовидный вид
