BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 19.03.2012, 16:08   #51
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57
///MPowered Нейтральная репутация
Не, я не поменял
Последовательность классическая: присед, жим, становая
Просто расписание тренировок имеет плавающий характер... чертова работа
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links
Старый 19.03.2012, 16:14   #52
Yury
Старожил
 
Аватар для Yury
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39
Yury Нейтральная репутация
А! Ну тогда понятно
__________________
е36 318i schwarz продана
e36 320i синий-синий седан
Yury вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2012, 16:31   #53
hardy
Профи
 
Аватар для hardy
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Москва ЗАО
Автомобиль: с пропеллером
Сообщений: 2,094
Сказал(а) спасибо: 95
Поблагодарили 69 раз(а) в 59 сообщениях
Вес репутации: 48
hardy Репутация средняя
А мне вот присяд по душе, хотя конечно самое энергозатратное упражнение, зато выкладываешься по полной
__________________
В 316 подуха не нужна
hardy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2012, 16:43   #54
Yury
Старожил
 
Аватар для Yury
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39
Yury Нейтральная репутация
hardy, так и мне очень по душе! да мне вообще практически все упражнения по душе, за редким исключением.

Но базовые упражнения, конечно, самые любимые
__________________
е36 318i schwarz продана
e36 320i синий-синий седан
Yury вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2012, 18:41   #55
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
Вообще не люблю базовые упражнения, и поэтому их не делаю)))
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2012, 22:38   #56
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57
///MPowered Нейтральная репутация
ANDRON316I, слабак
От базы растет ВСЕ
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 10:15   #57
Yury
Старожил
 
Аватар для Yury
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39
Yury Нейтральная репутация
///MPowered,
__________________
е36 318i schwarz продана
e36 320i синий-синий седан
Yury вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 10:22   #58
ElektroLife
Местный
 
Аватар для ElektroLife
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.07.2011
Адрес: гЭлектросталь
Автомобиль: bmw 523 1998г
Сообщений: 664
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
Вес репутации: 32
ElektroLife Нейтральная репутация
Моя тренеровка:одна база+3 изолированых упражнения

А по теме:купил витаминки от Ultimate Nutrition,мне нравиться. В аптеке таких не купишь. Остальное считаю лишним,если нет серьёзных целей чего то добиться в спорте
__________________
BMW e36 316i была
BMW e34 530 v8 встретилась с компактом.. е34 победила,компакт в щепки
BMW e36 316i BMW e39 523iпродал. Времено на ваз 2113
Renault Clio 2(бешеный тапочек)
ElektroLife вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 10:29   #59
Yury
Старожил
 
Аватар для Yury
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39
Yury Нейтральная репутация
А я скушал пакет гейнера Оптимум Нутришен. весил 77 после НГ, к марту весить стал 85. животик, конечно появился, но задача стояла набрать вес, считаю, что вполне удачный результат. Гейнер вообще очень хорошая штука, если у тебя силовые тренеровки.. Помогает быстро восстанавливаться.



ANDRON316I, ты не делаешь жим штанги лежа?
__________________
е36 318i schwarz продана
e36 320i синий-синий седан
Yury вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 22:06   #60
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
///MPowered, да и так по маленьку растет)
Yury, нет, а это что критично)
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2012, 23:10   #61
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57
///MPowered Нейтральная репутация
Я тоже раньше не делал... думал, бодибилдерам это ни к чему
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2012, 06:46   #62
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
У кого какие цели, я и ноги не качаю в зале, мне хватает их прокачки на кике)
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2012, 08:58   #63
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57
///MPowered Нейтральная репутация
Правда считаешь, что там присутствует прокачка?
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2012, 09:37   #64
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
то что как раз нужно мне, конечно они не будут как у бодибилдера но так они мне и не нужны такие)))
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2012, 09:41   #65
eros
Путешественник
 
Аватар для eros
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87
eros Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от ANDRON316I Посмотреть сообщение
так они мне и не нужны такие)))
зато не аморфные, а рабочие
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/
eros вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 16:34   #66
Yury
Старожил
 
Аватар для Yury
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39
Yury Нейтральная репутация
ANDRON316I, я что-то неправильно понял? ты же вроде в какой-то теме писал что у тебя никак не растет жим лежа или что-то типо того.. как он у тебя может вырасти, если ты его не делаешь?
__________________
е36 318i schwarz продана
e36 320i синий-синий седан
Yury вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 16:48   #67
Andrtaker
Местный
 
Аватар для Andrtaker
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 695
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 33
Andrtaker Нейтральная репутация
Глютамин и bcaa кто нибудь принимает ? может пореккомендовать производителя ?
__________________
"Компасом для меня служит моя совесть... Я иду прямо своим путем - так, как я его понимаю; говорю открыто и хорошее и плохое, поскольку могу; в остальном же полагаюсь на Бога"."
Andrtaker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 17:21   #68
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
Yury, догнал до 90))) и дальше не пошел, я немного пересмотрел свои взгляды и теперь не парюсь из за того что у меня не все упражнения идут, не в этом сила
Andrtaker, я оптимум нутришн пил, ну и собираюсь пить, особо разницы мне думается нет, берешь среднюю цену и покупаешь)
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 17:53   #69
Yury
Старожил
 
Аватар для Yury
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.10.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Просвет-Сити
Автомобиль: bmw 320 97г
Сообщений: 1,122
Сказал(а) спасибо: 22
Поблагодарили 19 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 39
Yury Нейтральная репутация
ANDRON316I, 90 рабочий или на раз?



Andrtaker, главное в проверенном магазе покупать. Спортпита очень много паленого
__________________
е36 318i schwarz продана
e36 320i синий-синий седан
Yury вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 18:41   #70
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
Yury, на три раза)))
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 19:13   #71
Andres
Профи
 
Аватар для Andres
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.06.2011
Адрес: МО, Щелково
Автомобиль: BMW 325i coupe
Сообщений: 1,528
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 72 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 0
Andres Низкая репутация, старайтесь делать больше добрых дел...
Andrtaker, по бца DYMATIZE советую рассмотреть
Andres вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 23:35   #72
Vityok
Модератор
 
Аватар для Vityok
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 19,553
Сказал(а) спасибо: 2,301
Поблагодарили 664 раз(а) в 551 сообщениях
Вес репутации: 269
Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!
Товарищи, а Л-карнитин реально похудеть помогает, если совмещать занятия, например, БИ с его приемом?
Или это все фихня?
__________________
Была: 316i '93, черный седан
Vityok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.03.2012, 05:47   #73
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62
ANDRON316I Нейтральная репутация
Vityok, я с товарищем когда ходил, он массу скидывал, так вот дорожка и карнитин ему здорово помогли, соседка тоже увлекается, стройная)
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.03.2012, 09:46   #74
Vityok
Модератор
 
Аватар для Vityok
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 19,553
Сказал(а) спасибо: 2,301
Поблагодарили 664 раз(а) в 551 сообщениях
Вес репутации: 269
Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!Vityok Ангел во плоти!!!
ANDRON316I, спасибо, ценная информация.
__________________
Была: 316i '93, черный седан
Vityok вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.03.2012, 20:00   #75
eros
Путешественник
 
Аватар для eros
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87
eros Нейтральная репутация
Нужно понимать только одно... фарма (л-карнитин) не панацея, нужно вкалывать (зал) и соблюдать режимы питания и сна + Л карнитин, тогда да, помогает оч хорошо)
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/
eros вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 08:26. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru