01.11.2016, 19:45 | #126 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Pest_71, попробуй "настоящие" брусья с весом... начиная с блинчика в 5 кг.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! Последний раз редактировалось 318tds; 01.11.2016 в 23:20. |
Sponsored Links | |
|
01.11.2016, 20:05 | #127 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 19.08.2015
Адрес: Россия
Автомобиль: Е36 325TDS 10.1993
Сообщений: 1,675
Сказал(а) спасибо: 69
Поблагодарили 120 раз(а) в 114 сообщениях
Вес репутации: 54 |
По словом настоящие имеются ввиду гибкие гимнастические?
__________________
Каменный век закончился не потому, что закончились камни.© |
01.11.2016, 21:00 | #128 |
Модератор
Обо мне
Регистрация: 23.09.2008
Адрес: Псков
Автомобиль: E53 09/2006
Сообщений: 4,303
Сказал(а) спасибо: 178
Поблагодарили 175 раз(а) в 148 сообщениях
Вес репутации: 81 |
Читаю с интересом! Сам тоже в зале занимаюсь, с тренером, 3 раза в неделю. Со спортом никогда не дружил и результаты скромные))) ну хоть спина теперь не болит и самочувствие улучшается!
__________________
E36 328 convertible! - продан E91 318D white shark! - продан X5 3.0d |
01.11.2016, 22:54 | #129 |
Махараджа
Обо мне
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,948
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 268 |
*тоже против более 2-3х упражений на 1 группу мышц в одну тренировку...
* и, не очень понимаю жим гантелями,гантели идеально для разводки после жима а,вообще почитайте программы Джо Вейдера (дед еще Шварца тренировал)
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW some people make the world more special,just by being in it.... |
01.11.2016, 23:20 | #130 | ||
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Олимпийские сверхдорогие.
Деревянные с металлической сердцевиной, регулировкой по высоте и схождению?
Взял в кавычки. Олимпийские сверхдорогие. Брусья в данном контексте: Цитата:
Цитата:
Но можно жать и гантелями. Но учитывайте, что это химики в высшей степени. Оба.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |
||
02.11.2016, 09:39 | #131 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 12.04.2013
Адрес: Рязанская область
Автомобиль: Mercedes W211 E220cdi
Сообщений: 1,231
Сказал(а) спасибо: 306
Поблагодарили 220 раз(а) в 117 сообщениях
Вес репутации: 57 |
Что-то ты не правильно делаешь)) У настоящих бодибилдеров должно болеть всё: спина, плечи, локтевые суставы, колени, шея, ну и мышцы само собой)) Занимаюсь этим на протяжении многих лет и уже не помню, когда у меня что - нибудь не болело))
__________________
Хорошо было в средневековье, девушка не дала, пошел в церковь, сказал, что она ведьма, сожгли сучку.)) |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
02.11.2016, 11:47 | #132 |
Модератор
Обо мне
Регистрация: 23.09.2008
Адрес: Псков
Автомобиль: E53 09/2006
Сообщений: 4,303
Сказал(а) спасибо: 178
Поблагодарили 175 раз(а) в 148 сообщениях
Вес репутации: 81 |
Sobr, я не настоящий А от того что сидишь в офисе и сидишь в машине кучу времени болит по другому))
А после зала пока только поясница беспокоит. Решаем это с тренером! Добавлено через 4 минуты Про больв мышцах не говорю. Это норма!
__________________
E36 328 convertible! - продан E91 318D white shark! - продан X5 3.0d |
02.11.2016, 12:02 | #133 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
Цитата:
Добавлено через 2 минуты думаю еще это купить - http://tula.bb-shop.ru/category/liga...sm-90kaps.html у кого какие мнения? |
|
02.11.2016, 13:48 | #134 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 08.09.2010
Сообщений: 163
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 0 |
+100 каждое утро начинается с *и что же болит сегодня?*
__________________
Жму на тормоза, голова в стекло, а открыл глаза, 10 лет прошло… |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
02.11.2016, 14:17 | #135 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 26.07.2012
Адрес: РФ
Автомобиль: КУПЕ 325 ///М-ТЕХНИК
Сообщений: 206
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 13 раз(а) в 8 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Давно кстати не виделись - заезжай как-нибудь! Добавлено через 3 минуты +1 Такая же фигня А на форуме много появилось спортсменов! Или раньше скромничали ...
__________________
If you white-you all right, if you red-you are dead, if you blue-we will look after you! |
|
02.11.2016, 14:21 | #136 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
|
02.11.2016, 14:40 | #137 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 26.07.2012
Адрес: РФ
Автомобиль: КУПЕ 325 ///М-ТЕХНИК
Сообщений: 206
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 13 раз(а) в 8 сообщениях
Вес репутации: 0 |
__________________
If you white-you all right, if you red-you are dead, if you blue-we will look after you! |
02.11.2016, 14:50 | #138 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 08.09.2010
Сообщений: 163
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
А лучше занимайтесь физкультурой, ну его, этот серьезный спорт
__________________
Жму на тормоза, голова в стекло, а открыл глаза, 10 лет прошло… |
|
02.11.2016, 15:42 | #139 | ||
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
No brain, no gain.
Боль это как джекичан на панели. Загорелся - сбавь обороты и проверься.
Боли не должно быть никогда в местах соединения костей, или в других местах организма, кроме крепатуры. За исключением случаев, когда сверхнагрузки идут по профессиональной линии. Там ничем не поможешь, ну разве медициной. На сколько хватит запаса здоровья, столько организм и продержится. Поэтому там отбор. Отбирают не лучших, а самых здоровых. Поэтому в "структурах" выходят раньше на пенсию. То о чём я писал ранее про Ц и кислород: Цитата:
Ибупрофен и кетанов это самый край. Если дошёл до ибупрофена, значит ты вляпался. Ещё, ибупрофен лучше не жрать, но если вляпался, то его надо "заливать" омепразолом. Иначе вляпаться можно ещё глубже. Цитата:
Батя хорошо перефразировал тупую бодиковскую поговорку "no pain, no gain" в "no brain, no gain". Вниз головой, туловище вертикально? Или туловище параллельно земле, ноги на какой-то подставке, руки на брусьях? Молодые люди верят, что на одном креатине с протеином или бэцэашкой можно стать Аполлонами и Аполлонихами. https://www.youtube.com/watch?v=7elK_cgiYt8 И думают, что tren это поезд по испански.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! Последний раз редактировалось 318tds; 02.11.2016 в 16:00. |
||
02.11.2016, 16:45 | #140 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
Цитата:
сейчас вообще ни прот ни бца не ем. но сегодня начинаю бца принимать. тренболон рано еще принимать |
|
02.11.2016, 17:00 | #141 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Ты сам делаешь себе программу, или тебе её делает тренер?
Я не прокурор, просто мне интересно как ты пришёл к такой программе. А нужно? Рискую быть запомидореным, но прот и бцаа это как карбон60 и супротек в мотор. Там упаковка дороже содержимого. Про креатин написал в соседней ветке.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |
02.11.2016, 17:07 | #142 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
Цитата:
в прот и бца, тоже, не верю. вернее в прот верю, как в замену пище на сушке. в бца не верю, тк в них от 4 до 10 аминокислот в порции, а для роста мышц нужны все 21 аминокислота. у меня большая проблема с мотивацией заниматься, поэтому сейчас ищу мощный предтрен. тренер сказал, что даст сегодня попробовать какие-то бцашки, от которых торкает, как от предтрена. проверим... |
|
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
02.11.2016, 17:45 | #143 |
Махараджа
Обо мне
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,948
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 268 |
Pest_71,
торкает это хорошо,важно,что печень,в результате скажет
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW some people make the world more special,just by being in it.... |
02.11.2016, 18:23 | #144 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.05.2013
Адрес: Караганда
Автомобиль: CosmosSchwarz Touring (просто черный Сарай)
Сообщений: 1,193
Сказал(а) спасибо: 128
Поблагодарили 90 раз(а) в 76 сообщениях
Вес репутации: 36 |
эт он точно про Бцашки?
Для меня отличная мотивация - это когда много свободного времени, работа после которой не приходишь домой как выжатый лимон, это когда день прошел хорошо и в зал идешь в бодром настрое... Или другой вариант, посещать зал регулярно и систематически - нужно выработать привычку, чтобы это было необходимостью и обязанностью. А предтрены в этом только помогут. Цитата:
А если по теме прота, то есть такие мешки, по 15-20 кг, протеин 80%, для использования в кондитерке и т.д, сам он безвкусный, можно nesquik'а добавить например По поводу предтренов, можно употребить простой энергетик типа Adrenaline Rush. Наслышан много отзывов про этот, но говорят слишком сильно торкает... я бы долго подобное не юзал. |
|
02.11.2016, 18:27 | #145 |
Махараджа
Обо мне
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,948
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 268 |
Tim V,
Adrenaline Rush-яд,как и все энергетики за кондитерский протеин ничего не скажу,не пробовал а,вот,и вкусняшка:
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW some people make the world more special,just by being in it.... |
02.11.2016, 18:42 | #146 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.05.2013
Адрес: Караганда
Автомобиль: CosmosSchwarz Touring (просто черный Сарай)
Сообщений: 1,193
Сказал(а) спасибо: 128
Поблагодарили 90 раз(а) в 76 сообщениях
Вес репутации: 36 |
goa-express, ну эт Российский...фиг знает, говорят тема)
раньше юзал америкосовские продукты от Ultimate Nutrition, очень рабочие гейнеры, но в связи с курсом стало все очень дорого, вот и перешел на Кондитерский, да и как по мне он чистый - без вкусовых добавок, подсластителей, красителей и т.п... и главное нет переплаты за Бренд) Вот такое ведро можно было когда-то купить за 2-2500, щас оно стоит под 4к Добавлено через 10 минут ну не знаю, все что выше меры - во вред) а так состав конкретно в Адреналине оч. хороший, из всех он мне больше нравится, даже пресловутый Ред Булл отдыхает. Последний раз редактировалось Tim V; 02.11.2016 в 18:40. |
02.11.2016, 23:05 | #147 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 08.09.2010
Сообщений: 163
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Как правило такие комплексы ни о чем, ибо это и не предтрен, и не аминки в чистом виде
__________________
Жму на тормоза, голова в стекло, а открыл глаза, 10 лет прошло… |
|
06.11.2016, 07:47 | #148 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 01.09.2013
Адрес: Бузулук, Оренбургская обл.
Автомобиль: E36 1.6 1992
Сообщений: 4,959
Сказал(а) спасибо: 186
Поблагодарили 293 раз(а) в 224 сообщениях
Вес репутации: 102 |
Красаучик!
__________________
Чёрный бумер №1 - М40 1.6->М43 1.6 Чёрный бумер №2 - M42 1.8 |
08.11.2016, 12:32 | #149 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121 |
Цитата:
итак, провел я сравнительные испытания бца http://sportgain.ru/product_info.php?products_id=469, которые я пил ранее и бца http://pitanie-dlya-sporta.ru/?gg=dominant_vsaa_600g я ничего не принимал, где-то 1,5-2 месяца. начнем. первые бца были dominant, которые мне тренер предложил попробывать. 1 черпак (8гр) на 0.5л воды. еле выпил, вкус, как у разбавленного водой йода, запах, как у медсестры в кабинете. вштор после них был конкретный. треня пролетела незаметно. усталости не было вообще. зрачки во все глаза. на след трене я выпил modern бца. вштора уже не было такого явного, но и усталости, также, не было. вчера я опать выпил dominant. абсолютно все тоже самое, как и у modern. веса шли, усталости не было. итог: если вы еще ни разу не пили бца и у вас нет проблем с мотивацией и усталостью во время трени, то бца вам и не нужны. я их опять начал принимать, тк моя мотивация сильно сдулась и трени шли малоэффективно. мне они помогают, хотя, я в это до последнего и не верил. бца dominant брать ТОЛЬКО со вкусом чего-либо. чистоганом они блевотные очень. |
|
09.11.2016, 23:32 | #150 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |