30.01.2011, 19:29 | #26 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Helsinki
Сообщений: 2,574
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 85 раз(а) в 74 сообщениях
Вес репутации: 0 |
__________________
E36 320 Coupe (продал) E39 530 Sedan ///M (продал) Subaru Impreza WRX STI 2005 (продал) F10 520dA Sedan |
Sponsored Links | |
|
31.01.2011, 01:10 | #27 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 29.04.2009
Адрес: Рязань
Сообщений: 3,401
Сказал(а) спасибо: 86
Поблагодарили 211 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 81 |
eros, Юр, насчет творога - советую поменять немного порядок питания - в твороге казеиновый белок - он долгоусвояемый - его хорошо кушать перед сном за часик - ночью организм не будет переходить в состояние катаболизма.
А вот утром будет полезно скушать немного быстрых углеводов чтобы как можно быстрее подпитать организм после сна. Я обычно завтракал яичницей из 4х яиц и булочкой с молоком А так все правильно сказали. Куриные грудки, мясо...каждый день их жрать надоедает, но куда деваться. Можно кстати из грудок котлеты делать - получается повкуснее и не так сухо ))) Ну а так - без протеиновых коктейлей конечно тяжко. Там самое главное что все быстроусвояемое - сразу после тренировки выпил и углеводное окно закрыл, не дожидаясь, пока доедешь до дома, покушаешь и это все начнет перевариваться.
__________________
Рязань - город дружелюбный! Мы первые сожгли Москву в 1177 году |
24.02.2011, 22:18 | #28 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
Открыл новое блюдо - вареная чечевица) Оказывается, в ней самое высокое содержание белка и очень много полезных микроэлементов)
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
24.02.2011, 22:37 | #29 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
eros, ты еще скажи что она вкусная
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
25.02.2011, 00:32 | #30 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
Андрюх, мне понра, я вообще бобовые люблю, а потом помузыкалить втихоря
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
25.02.2011, 14:16 | #31 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 19.05.2010
Адрес: Брянск
Автомобиль: на ходу ничего нет пока
Сообщений: 2,817
Сказал(а) спасибо: 48
Поблагодарили 85 раз(а) в 83 сообщениях
Вес репутации: 57 |
может не в теме, (правда ни хрена не шарю в жирах и углеводах, хотя пожрать люблю вкусно и много) но знаю не по наслышке
и очень люблю, это - морепродукты. самое бютжетное наверное это кальмар, дёшево и сердито -А-,Судя по твоей теме, уверен, что самые вкусные я еще не ел и в самой теме долго находиться не могу, переживаю, одним глазком глянул и хорош... обильно слюна выделяется
__________________
просто пешеход |
|
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|