Мануальщик проверенный есть?(грыжа)

[Черный]

Грыжа межпозвоночная доканала,опять обострение,оперироваться боюсь.Можт кто знает костоправа от Бога? Обычным врачам,типа как в центре Дикуля и пр. не доверяю,тока бабло сосут и поломать совсем могут.

[_DreameR_]

а не боишься что грыжа не туда сместится?
плавай, разгружай позвоночник. Есть телефон, но он в Серпухове.

Добавлено через 37 секунд
самолечение не вариант, тем более спина...имхо

Добавлено через 1 минуту
у друга от штанги выскочила грыжа...операция дорого и не вариант с нашими врачами...пил таблетки и "сушил" грыжу или как там оно правильно называется. Могу узнать что делал если нужно.

[Черный]

Боюсь,потому и говорю проверенного.
Бассейн и зал сейчас нельзя - обострение,2ой день лежу.
Узнай,если не сложно. Все по разному лечатся,можт что полезное почерпну.

[_DreameR_]

Хорошо

[_DreameR_]

значит так....он консультировался с хирургом из Моник. Закачивал спину. Растягивал и закачивал.
Вис на турнике на 20 глубоких вдохов, вис с гирей 16 кг на 20 вдохов. Слезать с турника медленно, без резких движений. НЕ ПРЫГАТЬ! Затем сразу на "козла" и закачивал. Прогиб назад делать чтобы спина была параллельно полу, назад не гнуться. Опустился - поднялся, спина в напряжении. 6 походов. Делов на 30 минут...каждый день.

[Черный]

гиперэкстензии,понятно. Спасибо.

[_DreameR_]

видимо не помог

[Черный]

не,просто эт уже для тех,кого боли отпустили и период ремиссии

[_DreameR_]

ну да....все равно ж тебе надо будет это делать...больные мы никому не нужны

[Черный]

эт точно.это еще один звоночек мне,что надо возвращаться не в спорт,а в физкультуру, каждый день и лечиться.С позвоночником шутки плохи.

[_DreameR_]

да...меня тоже поясница начинает мучать...одними турниками не поможешь, надо в спортзал видимо идти, спину прокачивать.

[squat]

тоже интересуюсь, и тоже грыжа, еманый спорт и кмс))
сейчас тоже начала ныть....
тебе сейчас покой таблеточки нпвс. миорелаксанты+уколы, а потом бассейн, к костоправам без мрт идти не советую, не болей

[Черный]

сенкью.

[m50b20]

Сообщение от _DreameR_

значит так....он консультировался с хирургом из Моник. Закачивал спину. Растягивал и закачивал.
Вис на турнике на 20 глубоких вдохов, вис с гирей 16 кг на 20 вдохов. Слезать с турника медленно, без резких движений. НЕ ПРЫГАТЬ! Затем сразу на "козла" и закачивал. Прогиб назад делать чтобы спина была параллельно полу, назад не гнуться. Опустился - поднялся, спина в напряжении. 6 походов. Делов на 30 минут...каждый день.

вот это не очень понял...

сам мучаюсь, пацана подниму, как стрельнет и потом неделю болит

[Alex737]

Черный, у меня тоже есть со спиной проблема. Но мануальщик до того времени, пока обострение бессилен. Да и вообще, вначале МРТ делай и ищи врача. В Кисловодске достаточно путевых светил, которые лечение проводят безоперационно. Если оно конечно еще возможно. А так просто к мануальщику нельзя, он же не видит в каком состоянии у тебя хребет. Начнет "ломать", и не дай бог тебя заклинит. Возможно тебе даже массаж нельзя.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!

[_DreameR_]

Сообщение от m50b20

вот это не очень понял...

сам мучаюсь, пацана подниму, как стрельнет и потом неделю болит

вот пример
http://www.badyuk.com/video/tv/telekanal-rossiya-2
Все включено с Валентиной Забиякой, видео №2 сверху...с 9.15 она показывает...обычный прогиб назад , НО! если его делать на обычном козле и ногами держаться на шведской стенке то прогиб делается до состояния "прямой спины", дальше спина не "ломается". ПОлучается: напряг спину, таз лежит на козле, ноги в шведской стенке,лицо ,соответствено, вниз. Опускаешься, спина напряжена, затем поднимаешь корпус, спина напряжена...спина ровная! никакой сутулости и расслабления спины, эффекта не будет.

[squat]

это называется гиперэкстензии-когда корпус поднимаешь, или обратные гиперэкстензии когда ноги, как то так)
а так много этих упражнений, выгибы прогибы, ищите ЛФК, кому то помогает оно, кому то физиолечение, кому-то постизометрическая релаксация, пчелы, пиявки, мануалка, массаж)

[Ldir]

тоже такая проблема. В обострение хорошо помогает иглотерапия .т.к. снимает мышечный спазм.
Операция на долго врядли поможет. это не вариант.

Обострение пройдет.., заниматься восстановительными мерами в противовес разрушающим... и так видимо уже всю оставшуюся.

[Антония]

Черный, c грыжей нужно быть очень аккуратным.
1.Необходимо сделать мрт,чтобы оценить размеры.
2.Обратиться к врачу-ортопеду-вертебрологу.

Дальше уже назначения.... Обязательна лечебная физкультура. Обратитесь в Бурденко, в отделение реабилитации,там лечат грыжи физиотерапией, у них хорошие результаты. Почитайте про "карипазим",курс лечения длительный,но часто получается обойтись без операции.
Удачи!

[Черный]

Да все сделал,МРТ и прочее. Ходил к нейрохирургам - говорят давай вырежем, врачи говорят подождать и лечиться так+спорт.
Пропил курс мовалиса - отпустило.
Стараюсь беречься,плавать хожу через день, а позавчера продуло на природе и опять хоть вой.
Про карипазим слышал, но те же врачи говорят,что на развод похоже.

[Ldir]

Черный, а какой отдел позвоночника?
на машине много ездишь?

[Черный]

У меня поясничный л4-л5 7 мм грыжа и л5-с1 протрузия небольшая.
щас немного езжу, но на работе полдня сидишь все равно.

[Ldir]

Переходи на общественный транспорт, больше пешком ходи. у меня первый поясничный, вот уже 2 месяца без машины.. везде пешком. И воздух свежий и физ нагрузка.

[Антония]

Сообщение от Черный

Да все сделал,МРТ и прочее. Ходил к нейрохирургам - говорят давай вырежем, врачи говорят подождать и лечиться так+спорт.
Пропил курс мовалиса - отпустило.
Стараюсь беречься,плавать хожу через день, а позавчера продуло на природе и опять хоть вой.
Про карипазим слышал, но те же врачи говорят,что на развод похоже.

Я не буду говорить развод или нет, потому что всё индивидуально. Это я Вам, как доктор, ответственно заявляю. Могу сказать, что из моих пациентов( я-стоматолог,если что))), трое прошли курс лечения карипазимом, все по поводу грыж, у всех стойкая ремиссия,все проходили курс лфк, на сегодняшний день все эти люди занимаются йогой и плавают с погружением головы. Сама курс лечения "карипазимом" не проходила, т.к. нет показаний, но изучала сей момент, и он требует длительного лечения.Если есть необходимость,могу бросить контакты моего врача-реабилитолога в личку, толковый дядька
Для домашнего использования я для себя выбрала цикл из йоги для людей с болями в позвоночнике,делаю неделю-суставам нравится
Здоровья Вам!

[Айдар]

C ужасом вспоминаю как я мучился, однажды встав с дивана упал на четвереньки от боли, после этого пошел и купил книгу, (не помню как называется, автор пиндос 15лет занимался болями в спине),

Во первых что бы не задавать вопросы про таблетки и мануальщиков нужно понять причины срыва. Если человек садится за руль и перестает ходить пешком, и тем более перестает носить тяжелые сумки из магазина домой, то атрофируются стабилизационные мышцы позвоночника, так же известны как мышечный корсет позвоночника, так же называют их мышцы группы мультифидус. Вот их и надо наращивать. А меж позвоночные грыжи даже у здоровых людей, у кого вообще никогда спина не болела, есть у 60% по моему.

То что упражнения нужно делать когда спина выздоровет это полный бред или лейнтяйство. Сделайте прямо сейчас одно очень простое и очень эффективное, стоя на четвереньках поднимайте разноименные ногу и руку одновременно. Нужно сделать 3-5 подходов по 20раз (на каждую руку-ногу), если можете сделать более 20раз вешайте на руку и ногу гантели. Внимание! Первое время боли могут усиляться по этому упражнение это делать надо перед выходными.

Кстати плаванье будет помогать, но проплывать надо около 2км кролем, а побарахтавшись в водичке для удовольствия положительного результата не получится.