BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.09.2017, 17:50   #326
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
да
более точно, через месяц скажу.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.09.2017, 22:42   #327
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 9,535
Сказал(а) спасибо: 312
Поблагодарили 708 раз(а) в 533 сообщениях
Вес репутации: 193
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :20+ лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2017, 13:14   #328
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
goa-express, какая-то невзрачная...
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2017, 14:14   #329
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 9,535
Сказал(а) спасибо: 312
Поблагодарили 708 раз(а) в 533 сообщениях
Вес репутации: 193
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
Pest_71,
щепотка страсти ,и...расцветет
важно: спортсменка+комсомолка
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :20+ лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2017, 00:31   #330
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 9,535
Сказал(а) спасибо: 312
Поблагодарили 708 раз(а) в 533 сообщениях
Вес репутации: 193
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!






__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :20+ лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 14:12   #331
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
всем привет. купил себе на пробу известный состав для суставов и связок. попробуем. кому интересно, сейчас на озоне хорошая скидка на него.

остался последний пакетик. что могу сказать - ничего! хрустеть, наверное, поменьше стал. чем ее так боготворят - не понимаю. в отзывах пишут, мол колени перестали болеть после приседов. да 3,14здежъ это все. как болели, так и болят. или еще отзыв читал - перестали колени болеть и восстанавливаются быстрее. куда они у нее восстанавливаются, я не знаю. итог - хня.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 16:28   #332
Capt.Morgan
Ветеран
 
Аватар для Capt.Morgan
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,384
Сказал(а) спасибо: 180
Поблагодарили 295 раз(а) в 171 сообщениях
Вес репутации: 114
Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!
а ты много присядаешь? колени мотаешь?
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
Capt.Morgan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 16:48   #333
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Capt.Morgan, привет. я занимаюсь уже 2 года, но приседать начал только 2 месяца назад. месяц по-приседал и больше не буду. причина - мне жалко колени. я сейчас делаю тягу вверх на тренажере, но 1 ногой поочередно. вполне себе квадрицепс растет.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 19:19   #334
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
А жать ногами вверх в тренажёре , по 12-16 раз , разве не безопасней и тестостероновый отклик в натурашку идет? И не постигнешь учесть Коляна...
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 19:27   #335
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Diamondblack, а можно более понятным языком написать? и кто такой Колян?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 19:36   #336
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Ронни Колеман, суставы тазобедренные поменял себе, приседал жутко
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 19:51   #337
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
а можно еще про тестостероновый отклик поведать нам? что это?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 19:57   #338
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
По Селуянову, вроде, при выполнении многосуставных тяжелых упражнений происходит естественный гормональный отклик организма.
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 20:01   #339
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
жуть какая. ну что этот отклик дает? как почувствовать-то?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 20:10   #340
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Анаболические гормоны выделяются, растут мышцы. В сети интернет набери видео тренинг по Селуянову, в двух словах не описать.
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 20:19   #341
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Diamondblack, а ты сам в это веришь?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 23:01   #342
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Pest_71, В смысле? Ну, это типа процессы происходящие в человеческом организме, при воздействиях физической нагрузки. Мы говорим о ситуации без фарм поддержки.
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 23:05   #343
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
да этот выброс теста настолько мал, что врядли на что-то повлиять может. ну мож 1-2 повторения добавит, разово. иначе зачем бы экзогенный тест ставили бы?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 23:13   #344
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Опиши что есть "экзогенный тест" Смысл вышесказанного, я понимаю в том, что раз в неделю делая тяжелые многосуставные упражнения можно вызвать гормональный отклик собственной эндокринной системы (в натурашку) и потом использовать гормональный фон в остальных тренировочных днях недели.
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 23:28   #345
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
экзогенный = из вне. уколы тобишь.
ну вот смотри, я 6 раз в неделю делаю тяжелые упражнения. если бы был реально такой эффект, то я бы халком уже стал. а я, пока, не халк.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 23:41   #346
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Pest_71, не не не, стоп, там все гораздо тоньше, ты перетренируешься в таком режиме, катаболизм пойдет, порвешься. Короче, один раз в неделю выполняем тяжелое многосуставное упражение, получем гормональный отклик и потом на его фоне в крови, пампим (статодинамика) мелкие группы мышц.
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.10.2017, 23:46   #347
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
у меня каждый день одна группа мышц. день рук, ног, спины и тд. вряд ли перетрен будет.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2017, 12:44   #348
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Pest_71, Ну если прогресс идет, зачем что-то менять?
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2017, 13:05   #349
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 4,873
Сказал(а) спасибо: 114
Поблагодарили 268 раз(а) в 212 сообщениях
Вес репутации: 76
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Diamondblack, прогресс есть, но медленный. я с 50 до 60 кг на бицепс год, примерно шел. на грудь, также, год +10 набирал.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.10.2017, 13:10   #350
Diamondblack
Старпёр
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 1,154
Сказал(а) спасибо: 461
Поблагодарили 27 раз(а) в 25 сообщениях
Вес репутации: 22
Diamondblack Нейтральная репутация
Фигасе, 60 на бицепс? А у тебя габариты какие?
Diamondblack вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 03:57. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru