01.04.2012, 15:31 | #1 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 25.12.2006
Адрес: Москва-Апрелевка
Сообщений: 1,386
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 49 |
Мануальщик проверенный есть?(грыжа)
Грыжа межпозвоночная доканала,опять обострение,оперироваться боюсь.Можт кто знает костоправа от Бога? Обычным врачам,типа как в центре Дикуля и пр. не доверяю,тока бабло сосут и поломать совсем могут.
|
Sponsored Links | |
|
01.04.2012, 16:00 | #2 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
а не боишься что грыжа не туда сместится?
плавай, разгружай позвоночник. Есть телефон, но он в Серпухове. Добавлено через 37 секунд самолечение не вариант, тем более спина...имхо Добавлено через 1 минуту у друга от штанги выскочила грыжа...операция дорого и не вариант с нашими врачами...пил таблетки и "сушил" грыжу или как там оно правильно называется. Могу узнать что делал если нужно.
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
01.04.2012, 16:17 | #3 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 25.12.2006
Адрес: Москва-Апрелевка
Сообщений: 1,386
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 49 |
Боюсь,потому и говорю проверенного.
Бассейн и зал сейчас нельзя - обострение,2ой день лежу. Узнай,если не сложно. Все по разному лечатся,можт что полезное почерпну. |
01.04.2012, 16:19 | #4 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
Хорошо
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
01.04.2012, 19:56 | #5 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
значит так....он консультировался с хирургом из Моник. Закачивал спину. Растягивал и закачивал.
Вис на турнике на 20 глубоких вдохов, вис с гирей 16 кг на 20 вдохов. Слезать с турника медленно, без резких движений. НЕ ПРЫГАТЬ! Затем сразу на "козла" и закачивал. Прогиб назад делать чтобы спина была параллельно полу, назад не гнуться. Опустился - поднялся, спина в напряжении. 6 походов. Делов на 30 минут...каждый день.
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
01.04.2012, 20:28 | #7 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
видимо не помог
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
01.04.2012, 22:06 | #9 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
ну да....все равно ж тебе надо будет это делать...больные мы никому не нужны
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
01.04.2012, 22:12 | #10 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 25.12.2006
Адрес: Москва-Апрелевка
Сообщений: 1,386
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 49 |
эт точно.это еще один звоночек мне,что надо возвращаться не в спорт,а в физкультуру, каждый день и лечиться.С позвоночником шутки плохи.
|
01.04.2012, 22:26 | #11 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
да...меня тоже поясница начинает мучать...одними турниками не поможешь, надо в спортзал видимо идти, спину прокачивать.
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
02.04.2012, 15:08 | #12 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.08.2005
Адрес: ЮВАО
Сообщений: 883
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 46 |
тоже интересуюсь, и тоже грыжа, еманый спорт и кмс))
сейчас тоже начала ныть.... тебе сейчас покой таблеточки нпвс. миорелаксанты+уколы, а потом бассейн, к костоправам без мрт идти не советую, не болей
__________________
320 1997-ff2 2006 hb -525ia 2003 - 525ia 2001, 320ia 2001 - 530d e60 катаю |
02.04.2012, 21:36 | #14 | |
m50b20
Обо мне
Регистрация: 12.05.2005
Адрес: Москва
Автомобиль: BMW x 3
Сообщений: 14,406
Сказал(а) спасибо: 511
Поблагодарили 1,509 раз(а) в 867 сообщениях
Вес репутации: 273 |
Цитата:
сам мучаюсь, пацана подниму, как стрельнет и потом неделю болит
__________________
Live slow, die old |
|
02.04.2012, 21:40 | #15 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 13.12.2010
Адрес: Рост.обл., г.Таганрог
Автомобиль: e36,92
Сообщений: 808
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
Вес репутации: 36 |
Черный, у меня тоже есть со спиной проблема. Но мануальщик до того времени, пока обострение бессилен. Да и вообще, вначале МРТ делай и ищи врача. В Кисловодске достаточно путевых светил, которые лечение проводят безоперационно. Если оно конечно еще возможно. А так просто к мануальщику нельзя, он же не видит в каком состоянии у тебя хребет. Начнет "ломать", и не дай бог тебя заклинит. Возможно тебе даже массаж нельзя.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!
__________________
Е36, молния McQUEEN- продана Е46 - серебряная стрела |
02.04.2012, 21:58 | #16 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
Цитата:
http://www.badyuk.com/video/tv/telekanal-rossiya-2 Все включено с Валентиной Забиякой, видео №2 сверху...с 9.15 она показывает...обычный прогиб назад , НО! если его делать на обычном козле и ногами держаться на шведской стенке то прогиб делается до состояния "прямой спины", дальше спина не "ломается". ПОлучается: напряг спину, таз лежит на козле, ноги в шведской стенке,лицо ,соответствено, вниз. Опускаешься, спина напряжена, затем поднимаешь корпус, спина напряжена...спина ровная! никакой сутулости и расслабления спины, эффекта не будет.
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
|
03.04.2012, 13:38 | #17 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.08.2005
Адрес: ЮВАО
Сообщений: 883
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 46 |
это называется гиперэкстензии-когда корпус поднимаешь, или обратные гиперэкстензии когда ноги, как то так)
а так много этих упражнений, выгибы прогибы, ищите ЛФК, кому то помогает оно, кому то физиолечение, кому-то постизометрическая релаксация, пчелы, пиявки, мануалка, массаж)
__________________
320 1997-ff2 2006 hb -525ia 2003 - 525ia 2001, 320ia 2001 - 530d e60 катаю |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
04.04.2012, 00:51 | #18 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 14.08.2006
Адрес: Москва
Автомобиль: E36 M43B16
Сообщений: 1,588
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 98 раз(а) в 68 сообщениях
Вес репутации: 55 |
тоже такая проблема. В обострение хорошо помогает иглотерапия .т.к. снимает мышечный спазм.
Операция на долго врядли поможет. это не вариант. Обострение пройдет.., заниматься восстановительными мерами в противовес разрушающим... и так видимо уже всю оставшуюся.
__________________
M43B16,Koni FSD+Eibach pro kit+OMP strut - Продана VW Passat B3 Variant ,90г,1.8 PF, АКПП http:\\Ldir.E36Club.ru Cтучитесь в ICQ 422682825 , рад буду помочь чем смогу.
|
30.04.2012, 00:37 | #19 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 06.10.2011
Адрес: 1
Сообщений: 1,982
Сказал(а) спасибо: 33
Поблагодарили 71 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 51 |
Черный, c грыжей нужно быть очень аккуратным.
1.Необходимо сделать мрт,чтобы оценить размеры. 2.Обратиться к врачу-ортопеду-вертебрологу. Дальше уже назначения.... Обязательна лечебная физкультура. Обратитесь в Бурденко, в отделение реабилитации,там лечат грыжи физиотерапией, у них хорошие результаты. Почитайте про "карипазим",курс лечения длительный,но часто получается обойтись без операции. Удачи!
__________________
"Мечтай так, словно будешь жить вечно; живи так, словно умрёшь сегодня"James Dean Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.Эгоизм- это когда другие должны думать и жить так, как хотите вы.(с) |
01.05.2012, 20:08 | #20 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 25.12.2006
Адрес: Москва-Апрелевка
Сообщений: 1,386
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 49 |
Да все сделал,МРТ и прочее. Ходил к нейрохирургам - говорят давай вырежем, врачи говорят подождать и лечиться так+спорт.
Пропил курс мовалиса - отпустило. Стараюсь беречься,плавать хожу через день, а позавчера продуло на природе и опять хоть вой. Про карипазим слышал, но те же врачи говорят,что на развод похоже. |
01.05.2012, 21:09 | #21 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 14.08.2006
Адрес: Москва
Автомобиль: E36 M43B16
Сообщений: 1,588
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 98 раз(а) в 68 сообщениях
Вес репутации: 55 |
Черный, а какой отдел позвоночника?
на машине много ездишь?
__________________
M43B16,Koni FSD+Eibach pro kit+OMP strut - Продана VW Passat B3 Variant ,90г,1.8 PF, АКПП http:\\Ldir.E36Club.ru Cтучитесь в ICQ 422682825 , рад буду помочь чем смогу.
|
01.05.2012, 23:27 | #22 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 25.12.2006
Адрес: Москва-Апрелевка
Сообщений: 1,386
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 18 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 49 |
У меня поясничный л4-л5 7 мм грыжа и л5-с1 протрузия небольшая.
щас немного езжу, но на работе полдня сидишь все равно. |
02.05.2012, 11:05 | #23 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 14.08.2006
Адрес: Москва
Автомобиль: E36 M43B16
Сообщений: 1,588
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 98 раз(а) в 68 сообщениях
Вес репутации: 55 |
Переходи на общественный транспорт, больше пешком ходи. у меня первый поясничный, вот уже 2 месяца без машины.. везде пешком. И воздух свежий и физ нагрузка.
__________________
M43B16,Koni FSD+Eibach pro kit+OMP strut - Продана VW Passat B3 Variant ,90г,1.8 PF, АКПП http:\\Ldir.E36Club.ru Cтучитесь в ICQ 422682825 , рад буду помочь чем смогу.
|
03.05.2012, 00:59 | #24 | |
Профи
Обо мне
Регистрация: 06.10.2011
Адрес: 1
Сообщений: 1,982
Сказал(а) спасибо: 33
Поблагодарили 71 раз(а) в 54 сообщениях
Вес репутации: 51 |
Цитата:
Для домашнего использования я для себя выбрала цикл из йоги для людей с болями в позвоночнике,делаю неделю-суставам нравится Здоровья Вам!
__________________
"Мечтай так, словно будешь жить вечно; живи так, словно умрёшь сегодня"James Dean Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.Эгоизм- это когда другие должны думать и жить так, как хотите вы.(с) |
|
01.07.2012, 15:05 | #25 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 17.10.2007
Адрес: Набережные Челны, солнечный Татарстан
Сообщений: 2,789
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 42 раз(а) в 28 сообщениях
Вес репутации: 0 |
C ужасом вспоминаю как я мучился, однажды встав с дивана упал на четвереньки от боли, после этого пошел и купил книгу, (не помню как называется, автор пиндос 15лет занимался болями в спине),
Во первых что бы не задавать вопросы про таблетки и мануальщиков нужно понять причины срыва. Если человек садится за руль и перестает ходить пешком, и тем более перестает носить тяжелые сумки из магазина домой, то атрофируются стабилизационные мышцы позвоночника, так же известны как мышечный корсет позвоночника, так же называют их мышцы группы мультифидус. Вот их и надо наращивать. А меж позвоночные грыжи даже у здоровых людей, у кого вообще никогда спина не болела, есть у 60% по моему. То что упражнения нужно делать когда спина выздоровет это полный бред или лейнтяйство. Сделайте прямо сейчас одно очень простое и очень эффективное, стоя на четвереньках поднимайте разноименные ногу и руку одновременно. Нужно сделать 3-5 подходов по 20раз (на каждую руку-ногу), если можете сделать более 20раз вешайте на руку и ногу гантели. Внимание! Первое время боли могут усиляться по этому упражнение это делать надо перед выходными. Кстати плаванье будет помогать, но проплывать надо около 2км кролем, а побарахтавшись в водичке для удовольствия положительного результата не получится. |