20.06.2016, 13:27 | #27 |
Модератор
Обо мне
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 19,553
Сказал(а) спасибо: 2,301
Поблагодарили 664 раз(а) в 551 сообщениях
Вес репутации: 270 |
Вы там человеки-пауки штоле по отвесной стене бежать?
__________________
Была: 316i '93, черный седан |
20.06.2016, 13:43 | #28 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 20.02.2013
Адрес: Уфа
Автомобиль: BMW e21 m10b18
Сообщений: 888
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 82 раз(а) в 63 сообщениях
Вес репутации: 0 |
вот для суставов конечно не уверен что ништяк бег по утрам и после 20.. лично я не ощутил на себе, одно могу сказать точно - для межпозвоночных дисков и суставов вредно обезвоживание и переохлаждение, об этом надо помнить в холодное время суток
__________________
Бэха - лучший друг человека |
20.06.2016, 13:59 | #30 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 18.03.2009
Адрес: г. Ковров
Автомобиль: BMW 318i e36
Сообщений: 1,036
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 53 раз(а) в 45 сообщениях
Вес репутации: 41 |
а я сейчас уже отошел от активных видов спорта, ну кроме кроссового мота, но с барбосом по вечерам по лесу нагуливаем км по пять стабильно, ну и плюсом еще стройка
|
20.06.2016, 17:23 | #31 |
Гуру
Обо мне
Регистрация: 01.03.2015
Адрес: Opел
Автомобиль: 1991 m50b20
Сообщений: 10,033
Сказал(а) спасибо: 702
Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях
Вес репутации: 242 |
Тоже хочу бросить курить и начать бегать . И ничего ведь не мешает...
|
20.06.2016, 18:07 | #32 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 20.02.2013
Адрес: Уфа
Автомобиль: BMW e21 m10b18
Сообщений: 888
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 82 раз(а) в 63 сообщениях
Вес репутации: 0 |
TimoN 33, да уж стареем)) я тоже с псом по вечерам гуляю, недавно пару раз утром пробежал километра 3, понял что растерял сноровку, дыхалку не контролирую, бегу не технично ни хрена.. здравствуй старость в 28 лет надо песок стряхивать и начинать все по новой))
__________________
Бэха - лучший друг человека |
20.06.2016, 19:34 | #33 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Цитата:
Тем, кого профессия обязывает бегать много, надо кушать много холодца, желе и свинину + зелёный чай + рыбий жир(или скумбрия и лосось). Можно(НУЖНО!) принимать коллаген.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |
|
20.06.2016, 20:32 | #34 | |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 18.03.2009
Адрес: г. Ковров
Автомобиль: BMW 318i e36
Сообщений: 1,036
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 53 раз(а) в 45 сообщениях
Вес репутации: 41 |
Цитата:
Добавлено через 2 минуты soft999, рановато как-то не так заниматься начал, в 28 Добавлено через 1 минуту 318tds,не лосось наверное ты хотел сказать, а МИНТАЙ Добавлено через 3 минуты 318tds, кологен употреблять , думаю жены не одобрят, поскольку, если у них будут пропадать шампуни, то они будут не особа довольны |
|
20.06.2016, 21:01 | #35 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Рыбу вообще, морскую.
Есть в продаже. http://athleticbody.ru/produkty-sode...-kollagen.html http://prodgid.ru/pitatelnye-veshhes...gen-i-elastin/ Тем, кто жмёт и приседает тоже очень полезен, нагрузки большие.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |
20.06.2016, 23:02 | #37 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 03.02.2012
Адрес: Тверь
Автомобиль: HAVAL JOLION 4WD Premium
Сообщений: 8,195
Сказал(а) спасибо: 384
Поблагодарили 829 раз(а) в 543 сообщениях
Вес репутации: 200 |
После двадцати вредно не бегать.
|
21.06.2016, 10:19 | #38 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 20.02.2013
Адрес: Уфа
Автомобиль: BMW e21 m10b18
Сообщений: 888
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 82 раз(а) в 63 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Artem Shlykov, тоже согласен)) движение это жизнь))
также поддержу про экипировку и места для пробежек. одежда должна дышать, обувь аммортизировать, и лучше всего бегать по паркам и пересеченной местности, а не вдоль автострад и по улицам города, а я заметил очень многие носятся именно по городу...
__________________
Бэха - лучший друг человека |
21.06.2016, 10:26 | #39 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,054
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
|
21.06.2016, 10:54 | #40 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.02.2005
Адрес: Долгопрудный
Сообщений: 8,817
Сказал(а) спасибо: 12
Поблагодарили 124 раз(а) в 118 сообщениях
Вес репутации: 134 |
ну почти же под 90
__________________
8 (916) 145-35-89 Е36/325/М50/ручка/Lagunengruen metallic Е46/323/М52ту/стептроник/космосшварц/М-пак1 Х3/3л/Дизель/ЧОрный/М-пак |
21.06.2016, 11:09 | #41 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 20.02.2013
Адрес: Уфа
Автомобиль: BMW e21 m10b18
Сообщений: 888
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 82 раз(а) в 63 сообщениях
Вес репутации: 0 |
__________________
Бэха - лучший друг человека |
22.06.2016, 13:18 | #42 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
Вредно спать без дамы. И дамам без джентльменов.
Активный сон с дамой очень хорошо заменяет джентльмену бег. Как по старой пословице: Вместо бега и гантелей лучше секса две недели.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |
22.06.2016, 13:28 | #43 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,054
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
318tds, к бегу вообще не имеет отношения.
ноги могут быть совсем не задействованы. и, к примеру, в постели джентльмен может быть марафонцем, а на беговой дорожке через 30 метров будет одышка. |
22.06.2016, 13:53 | #44 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 27.12.2010
Сообщений: 945
Сказал(а) спасибо: 78
Поблагодарили 109 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 39 |
А могут и быть, тут от воображения зависит.
__________________
- Учение… Коперника… по-Вашему, хлам?! - Хорошо. Допустим, Земля вращается вокруг Солнца. - То есть… то есть… как - допустим?! |
23.06.2016, 08:34 | #45 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 20.02.2013
Адрес: Уфа
Автомобиль: BMW e21 m10b18
Сообщений: 888
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 82 раз(а) в 63 сообщениях
Вес репутации: 0 |
318tds, давай без флуда, а то ща понесется на сорок страниц причем в оконцовке уже пельмени будут обсуждаться.
__________________
Бэха - лучший друг человека |
23.06.2016, 08:42 | #46 |
Модератор
Обо мне
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 19,553
Сказал(а) спасибо: 2,301
Поблагодарили 664 раз(а) в 551 сообщениях
Вес репутации: 270 |
__________________
Была: 316i '93, черный седан |
23.06.2016, 10:56 | #48 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,054
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
mikair, это мне знакомо - сейчас как раз практикую. после хорошего такого сна можно размяться и пробежаться хоть утром, хоть вечером. ночью не надо.
Добавлено через 1 минуту я так думаю, что все зависит от степени тренированности мышцы, типа сердце. если она натренированна, то бег дается легко в любое время суток. |
23.06.2016, 23:44 | #49 |
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,054
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,445 раз(а) в 1,062 сообщениях
Вес репутации: 491 |
в колледже я держал первое место по бегу два года.
пока не пришел первокурсник после армии. с тех пор у меня было второе место... |
24.06.2016, 00:00 | #50 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 18.07.2007
Адрес: Москва, м. Бибирево
Автомобиль: e36, touring
Сообщений: 5,853
Сказал(а) спасибо: 339
Поблагодарили 434 раз(а) в 276 сообщениях
Вес репутации: 120 |
Бегаю 1 раз в неделю на футболе. Трениовка 1.5 часа! Вот это тема)) плюс 2 раза в неделю зал с тренером. Чувствую себя на 20))) за пол года минус 12 кг. Спорт наше все!
__________________
e39, 523iA; e36, 325iA; е46, 318iA,; е46, 328iA; e36, 325iA; е36, 328iA; е36, е46, 323iA, 98 г.в., 328iA, 99 г.в. кабрио, e46, 320dA, 03 г.в. - проданы. |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
|
|
|