BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.11.2018, 16:10   #676
kahyrman
Профи
 
Аватар для kahyrman
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 22.04.2010
Адрес: г. Алматы, Казахстан.
Автомобиль: 328i ///M-pack
Сообщений: 2,898
Сказал(а) спасибо: 462
Поблагодарили 385 раз(а) в 242 сообщениях
Вес репутации: 92
kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!kahyrman Ангел во плоти!!!
Pest_71, спасибо. Попробую по твоей методике

Добавлено через 4 минуты
Через день делать ?
__________________
ЧТОБЫ НАЙТИ МИНУС В БМВ-вам придется добраться до аккумулятора.
kahyrman вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links
Старый 12.11.2018, 16:16   #677
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
kahyrman, Да эт на твое усмотрение. главное, в неделю укладывайся.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2018, 00:13   #678
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Пару советов начинающим и действующим:
1) темная моча - это обезвоживание. я за треню выпиваю 1.2л, примерно, воды
2) сводит мышцы судорогами - аптечный аспаркам по 2 табы 3 раза в день
3) пить какую-нибудь хню для суставов. иначе, при достижении определенных весов - суставы вас одолеют. я принимаю оптимум нутришен глюкозамин хондроитин+мсм
4) делать суставную разминку всегда
5) купить себе пояс и лямки/крюки
6) купить себе ДОРОГИЕ наколенники и налокотники (русская турбина, например)
7) если ты хочешь похудеть, то нахуана бельведерского ты делаешь силовые? иди умирай на дорожке
8) составьте себе меню на неделю с нужным соотношением вам кбжу
9) каждую неделю делайте свои фото, измеряйте вес и сантиметры и записывайте в блокнот - так вы будете видеть свой прогресс/регресс/застой
все из личного опыта
Pest_71 вне форума   Сказали "Спасибо" за это сообщение: 3 Ответить с цитированием
Старый 18.11.2018, 23:02   #679
chaos
Легенда
 
Аватар для chaos
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.05.2008
Адрес: :)
Автомобиль: полтора
Сообщений: 16,514
Сказал(а) спасибо: 888
Поблагодарили 1,346 раз(а) в 932 сообщениях
Вес репутации: 343
chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
Pest_71, так можешь?

__________________
I'm getting too old for this Shit
... and I don't give a fuck about your opinion ...

сyка, кто камни делал?, где инструменты?
chaos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2018, 23:26   #680
SCR
Профи
 
Аватар для SCR
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 19.02.2007
Адрес: South Coast Russia
Автомобиль: VWPS 2015 1.6
Сообщений: 2,513
Сказал(а) спасибо: 138
Поблагодарили 220 раз(а) в 151 сообщениях
Вес репутации: 103
SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!
chaos, он качОк, а это воркаут
__________________
So keep your calm and carry on
SCR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2018, 23:32   #681
chaos
Легенда
 
Аватар для chaos
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.05.2008
Адрес: :)
Автомобиль: полтора
Сообщений: 16,514
Сказал(а) спасибо: 888
Поблагодарили 1,346 раз(а) в 932 сообщениях
Вес репутации: 343
chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
SCR, я не разбираюсь в направлениях, но это круть
__________________
I'm getting too old for this Shit
... and I don't give a fuck about your opinion ...

сyка, кто камни делал?, где инструменты?
chaos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2018, 23:42   #682
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
chaos, пока нет. в след году смогу. но сейчас, я могу так

Последний раз редактировалось Pest_71; 18.11.2018 в 23:52.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.11.2018, 23:54   #683
chaos
Легенда
 
Аватар для chaos
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.05.2008
Адрес: :)
Автомобиль: полтора
Сообщений: 16,514
Сказал(а) спасибо: 888
Поблагодарили 1,346 раз(а) в 932 сообщениях
Вес репутации: 343
chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!chaos Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
Pest_71, я посмотрел с ссылкой в первоначальном варианте, но это не впечатляет, хотя наверное спецы оценят
__________________
I'm getting too old for this Shit
... and I don't give a fuck about your opinion ...

сyка, кто камни делал?, где инструменты?
chaos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2018, 09:00   #684
SCR
Профи
 
Аватар для SCR
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 19.02.2007
Адрес: South Coast Russia
Автомобиль: VWPS 2015 1.6
Сообщений: 2,513
Сказал(а) спасибо: 138
Поблагодарили 220 раз(а) в 151 сообщениях
Вес репутации: 103
SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!SCR Бог!
Почему про "специи" не пишешь, такие как Рибоксин, Милдронат
__________________
So keep your calm and carry on
SCR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2018, 11:48   #685
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от SCR Посмотреть сообщение
Почему про "специи" не пишешь, такие как Рибоксин, Милдронат
ну, я их жрал в начале года. я их действия на себе не почувствовал. поэтому и писать не стал про них.
я как-то раньше писал, что не верю во всю эту псевдо химию. типа: бца, предтрены, жиросжигатели, креатины. я все это пробовал. эффект если и был, то минимальный. больше здесь работает эффект плацебо.
подытожу - если вы не хотите использовать взрослые препараты - то не тратьте деньги на всю эту спорт хню.
Pest_71 вне форума   Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 00:14   #686
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
kahyrman, как успехи?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 08:56   #687
Diamondblack
Профи
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 2,515
Сказал(а) спасибо: 1,010
Поблагодарили 91 раз(а) в 82 сообщениях
Вес репутации: 45
Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!
Pest_71, предтрен тоже не дейстаует на тебя? Ты всегда в бодром настроении и с желанием идешь в зал?
__________________
316 e30 купе была, 320 e21 купе была, 316 e36 седан свапнул на м52b28 мкпп...
Diamondblack на форуме   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 11:20   #688
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от Diamondblack Посмотреть сообщение
Pest_71, предтрен тоже не дейстаует на тебя? Ты всегда в бодром настроении и с желанием идешь в зал?
предтрен я жрал года 2 назад, наверное. он быстро перестает работать. на пол банки, примерно, организм уже на него не реагирует.
сейчас, да, я большим удовольствием и желанием иду на каждую треню, тк я вижу свой прогресс и имею цель. а когда ты идешь к цели - для тебя нет преград.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 18:16   #689
Diamondblack
Профи
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 2,515
Сказал(а) спасибо: 1,010
Поблагодарили 91 раз(а) в 82 сообщениях
Вес репутации: 45
Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!
нуда, нуда, ко всему привыкаешь и к силовой нагрузке тоже, надо менять программы. Я вот, например, дрова, недавно пол машины расколол. На свежем воздухе, работает все тело, тестостероновый отклик моментально пришел, сразу прибавил в весе. Кроссфит рулит.
__________________
316 e30 купе была, 320 e21 купе была, 316 e36 седан свапнул на м52b28 мкпп...
Diamondblack на форуме   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 18:25   #690
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 19,697
Сказал(а) спасибо: 1,003
Поблагодарили 1,332 раз(а) в 927 сообщениях
Вес репутации: 300
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
Надо просто работать физически больше , а не штаны просиживать у компа

Добавлено через 35 секунд
Желательно у меня на даче
Записаться можно в личке
__________________
Если вам кажется , что вокруг одни идиоты , возможно вам не кажется...
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 18:45   #691
Diamondblack
Профи
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 2,515
Сказал(а) спасибо: 1,010
Поблагодарили 91 раз(а) в 82 сообщениях
Вес репутации: 45
Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!
mikair, а шашлык, баня, пивантий ? Это олинклюзив будет?
__________________
316 e30 купе была, 320 e21 купе была, 316 e36 седан свапнул на м52b28 мкпп...
Diamondblack на форуме   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 19:00   #692
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 19,697
Сказал(а) спасибо: 1,003
Поблагодарили 1,332 раз(а) в 927 сообщениях
Вес репутации: 300
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
Diamondblack, нет , это только помешает фигуре
Будет только чай с сахаром , шоб не загнулись
По моей методике , за летний сезон будете как Ален Делон
__________________
Если вам кажется , что вокруг одни идиоты , возможно вам не кажется...
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 19:04   #693
Diamondblack
Профи
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 2,515
Сказал(а) спасибо: 1,010
Поблагодарили 91 раз(а) в 82 сообщениях
Вес репутации: 45
Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!
Чай с сахаром? И только? А кипяток? кипяток бы еще.
__________________
316 e30 купе была, 320 e21 купе была, 316 e36 седан свапнул на м52b28 мкпп...
Diamondblack на форуме   Ответить с цитированием
Старый 22.11.2018, 19:13   #694
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 19,697
Сказал(а) спасибо: 1,003
Поблагодарили 1,332 раз(а) в 927 сообщениях
Вес репутации: 300
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
Diamondblack, да , да , чай в стакане с водой естественно.
Кто проголодается , шишки в лесу есть и всякие коренья.

Добавлено через 24 секунды
О, двое уже записались
__________________
Если вам кажется , что вокруг одни идиоты , возможно вам не кажется...
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2018, 11:38   #695
Capt.Morgan
Ветеран
 
Аватар для Capt.Morgan
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,469
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 320 раз(а) в 185 сообщениях
Вес репутации: 117
Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
7) если ты хочешь похудеть, то нахуана бельведерского ты делаешь силовые? иди умирай на дорожке
по энергозатратам силовая тренировка особенно какой нибудь крупной мыщцы типа ног или спины не уступает дорожке беговой ведь? плюс больше шансов мышцы сохрапнить во время сушки, не?
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
Capt.Morgan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2018, 11:57   #696
Diamondblack
Профи
 
Аватар для Diamondblack
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 08.11.2012
Адрес: Сыктывкар
Автомобиль: 316 e36 95г.
Сообщений: 2,515
Сказал(а) спасибо: 1,010
Поблагодарили 91 раз(а) в 82 сообщениях
Вес репутации: 45
Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!Diamondblack Можно доверять!
Процесс горения жира запускается при определенной частоте пульса
__________________
316 e30 купе была, 320 e21 купе была, 316 e36 седан свапнул на м52b28 мкпп...
Diamondblack на форуме   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2018, 12:30   #697
Capt.Morgan
Ветеран
 
Аватар для Capt.Morgan
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,469
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 320 раз(а) в 185 сообщениях
Вес репутации: 117
Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!
горение жира это прежде всего дефицит энергии, а чем он достигнут уже дело второе..можно просто меньше съесть и вообще без дорожки обойтись. да и по поводу пульса и жиросжигания тоже все не так однозначно:
Цитата:
Утверждение, что при тренировке в так называемой «жиросжигающей зоне» сжигается больше жира, не совсем корректно. На самом деле, в этом случае организм лишь покрывает больший процент затрат энергии за счет жировых отложений, но калорий сжигает меньше.

За тридцать минут тренировки с пульсом 60-70% МЧП сжигается 146 калорий, 73 калории (50 из которых приходятся на жир. Но за тридцать минут аналогичной тренировки с 80-90% МЧП сжигается уже 206 калорий, из которых 82 калории (40 приходятся на жир.
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
Capt.Morgan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2018, 12:37   #698
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от Capt.Morgan Посмотреть сообщение
по энергозатратам силовая тренировка особенно какой нибудь крупной мыщцы типа ног или спины не уступает дорожке беговой ведь? плюс больше шансов мышцы сохрапнить во время сушки, не?
не
мышца - 4ккал
жир - 9ккал - что сохранит организм в первую очередь?
я занимался жиробилдингом пару лет назад (это как ты предлагаешь жирному мышцы качать). да, веса идут, мышцы растут, но внешний вид всего этого - рыгота карпа.

Добавлено через 2 минуты
жиробилдинг

бодибилдинг
Pest_71 вне форума   Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 Ответить с цитированием
Старый 27.11.2018, 12:41   #699
Capt.Morgan
Ветеран
 
Аватар для Capt.Morgan
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,469
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 320 раз(а) в 185 сообщениях
Вес репутации: 117
Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!
не понял про мышца/жир..

Добавлено через 1 минуту
Pest_71, разница только в отсутствие - наличие кардио? все прочие условия равные?
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
Capt.Morgan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2018, 12:44   #700
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,977
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили 353 раз(а) в 275 сообщениях
Вес репутации: 103
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Capt.Morgan, организм быстрее сожгет то, в чем меньше запасов энергии (ККАЛ). то есть, гореть в первую очередь будут мышцы, а не жир.

да, при жиробилдинге не делал кардио, вообще.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 20:05. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru