BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.07.2010, 15:03   #1
Лёхер
Старожил
 
Аватар для Лёхер
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 32
Лёхер Нейтральная репутация
Бодибилдеры и тяжелоатлеты!

Неужели среди бмводов ни одного качка? ))
Я вот люблю в зале железом позаниматься.. Но без фанатизма..
Так, для поддержания тонуса. Натуральный кач без добавок и фармы. Потому и результаты скромные) При собственной массе в 77 кг жим от груди на раз 115 кг
Есть единомышленники?
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана
Лёхер вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links
Старый 28.07.2010, 15:15   #2
vitek101
Ветеран
 
Аватар для vitek101
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 26.02.2010
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,708
Сказал(а) спасибо: 40
Поблагодарили 168 раз(а) в 129 сообщениях
Вес репутации: 58
vitek101 Пользователь с высокой репутациейvitek101 Пользователь с высокой репутациейvitek101 Пользователь с высокой репутациейvitek101 Пользователь с высокой репутацией
И я чисто для себя. Ну и для жены немного Сам 73 кг, жим 115, приседание 120, тяга 140. Раньше тяжелой атлетикой чуток занимался, весил 64, толчок 85, рывок 70.
__________________
БМВ форева
Моя Е36 http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=205894
Моя Е38 http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=261480
Моя F10 http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=312825
vitek101 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 15:26   #3
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,780
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 46
///MPowered Нейтральная репутация
Лёхер™, тута все http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=189812

З.Ы.: 75 кило своих, 120 - жим рабочий
З.З.Ы.: Без "витаминов" конеш
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 15:31   #4
Лёхер
Старожил
 
Аватар для Лёхер
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 32
Лёхер Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от ///MPowered Посмотреть сообщение
аааааа...
А то смотрю такой интересный раздел пустует) Опять-таки видимо издержки переезда на новый двиг
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана
Лёхер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 15:39   #5
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
Блин я не пойму как вы такие веса берете, я хожу более полугода и мне из 80ти пока не выйти. Кто что скажет?
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 15:53   #6
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,780
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 46
///MPowered Нейтральная репутация
ANDRON316I, а ты думал, за полгода до мастера спорта вырастешь?
Не сдавайся! Главное - вера в прогресс!
Мысли очень важны в нашем спорте

З.Ы.: Кстате, кто не бросил тренировки из-за жары? Есть у нас герои?
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 15:57   #7
Лёхер
Старожил
 
Аватар для Лёхер
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 32
Лёхер Нейтральная репутация
Полгода не срок ваще...
Я до результата в сотню назанимался когда мне было еще 21 год вроде. Весил сам около 60 кг тогда)
Щас как-то обернувшись назад сложно поверить.. Но занимался упорно и довольно долго. ПОтом все бросил на том этапе.
Возобновился в сентябре прошлого года... К тому моменту я уж как бы обзавелся гражданской женой, бросил курить и ощутимо прибавил в весе ) В некоторые моменты весы подо мной показывали аж 82 кг)
До сотни в жиме снова быстро поднялся, но после этого результаты стали очень медленно продвигаться. И веса снарядов и мышечная масса с объемами. Плюс травмы задолбали.. Самая основная - это растяжение чего-то там в подмышке при работе приличными для меня весами в любимом жиме лёжа.. Так разок попробуешь пожать побольше, а потом месяц восстанвливаешься, отказавшись от полноценных нагрузок.
В общем щас с началом лета опять ушел на отдых ) Как и писал выше жим на раз 115 кг, бицепс 38 см. В мечтах вижу 40 см, но они кажутся такими недостижимыми блинс)))
Жду осени и снова в борозду.

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от ///MPowered Посмотреть сообщение
З.Ы.: Кстате, кто не бросил тренировки из-за жары? Есть у нас герои?
я не такой нахрен все эти тяжести в такую жару.
С наступлением июня бросил железо, но взялся за турник... Но с наступлением вот этой изнуряющей жары отказался и от него
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана
Лёхер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 21:01   #8
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
Как начал заниматся 9ноября 2009г, так пропустил только один раз, недавно, день рождения справляли у друга
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 21:54   #9
///MPowered
Профи
 
Аватар для ///MPowered
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,780
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 46
///MPowered Нейтральная репутация
ANDRON316I,
Тож тока приполз
__________________
Freude am Fahren
///MPowered вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.07.2010, 22:22   #10
RICO
Постоялец
 
Аватар для RICO
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 21.09.2008
Адрес: Лен.обл. юго-восток.
Автомобиль: BMW 318tds 1997
Сообщений: 112
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
RICO Нейтральная репутация
бросил заниматься 5лет назад (доча родилась),до КМС оставалось 20кг(вес до 90, жим 145,присед 190,тяга 190-никогда не любил) .Тут друг в апреле потащил в зал,через 2месяца пожал 135 присел 120(5х5) вешу до 100 и тут квартиру поменяли.....времени на зал нема....
RICO вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.07.2010, 10:31   #11
Лёхер
Старожил
 
Аватар для Лёхер
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 32
Лёхер Нейтральная репутация
во монстры)

Тягу и присед тож не люблю. Точнее за спину боюсь. Поэтому чисто символически делаю эти упражнения.. Ну вроде как надо иногда
В приседе рабочий вес был не более 80 кг, становую тоже только небольшими рабочими весами так же в районе 70-80 кг
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана
Лёхер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2010, 13:16   #12
Tibi
Завсегдатай
 
Аватар для Tibi
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: Е36, 323, 2,5 97г
Сообщений: 155
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
Tibi Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от ///MPowered Посмотреть сообщение
Лёхер™, тута все http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=189812

З.Ы.: 75 кило своих, 120 - жим рабочий
З.З.Ы.: Без "витаминов" конеш

Какие красивые фотки )))

Интересно, где найти такого же (физически развитого), только не на химии и с ростом выше 185???

Если где заметите, скиньте шифровку
__________________
собираю плюшевых медведей
Tibi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2010, 15:12   #13
sasha_m
Ветеран
 
Аватар для sasha_m
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,898
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 82
sasha_m Репутация выше среднегоsasha_m Репутация выше среднегоsasha_m Репутация выше среднего
Цитата:
Сообщение от Tibi Посмотреть сообщение
Какие красивые фотки )))

Интересно, где найти такого же (физически развитого), только не на химии и с ростом выше 185???

Если где заметите, скиньте шифровку
если за ## лет не нашелся, то либо смириться с низенькими, либо начать что-то делать с собой))

Добавлено через 1 минуту
Tibi, Этот чувак свободен, только телефон его не сохранился)
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан
e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан
e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан
e36 z3m 97 evergreen
sasha_m вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2010, 16:19   #14
Humanoid
Заслуженный жабер е36club.ru
 
Аватар для Humanoid
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 04.11.2008
Адрес: Зеленоград
Автомобиль: FIAT Marea Weekend HLX
Сообщений: 7,733
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 128 раз(а) в 112 сообщениях
Вес репутации: 156
Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!Humanoid Бог!
Цитата:
Сообщение от sasha_m Посмотреть сообщение
если за ## лет не нашелся, то либо смириться с низенькими, либо начать что-то делать с собой))
__________________
Бортовичог - http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=175734
Владение русской орфографией - это как владение кунг-фу, настоящие мастера не применяют его без необходимости...
Humanoid вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2010, 16:41   #15
sasha_m
Ветеран
 
Аватар для sasha_m
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,898
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 82
sasha_m Репутация выше среднегоsasha_m Репутация выше среднегоsasha_m Репутация выше среднего
Цитата:
Сообщение от Humanoid Посмотреть сообщение
ну либо стараться вести лежачий образ жизни)
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан
e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан
e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан
e36 z3m 97 evergreen
sasha_m вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.08.2010, 16:44   #16
misha
СуперКролег
 
Аватар для misha
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 20.05.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 6,261
Сказал(а) спасибо: 98
Поблагодарили 58 раз(а) в 49 сообщениях
Вес репутации: 86
misha Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от Tibi Посмотреть сообщение
Интересно, где найти такого же (физически развитого), только не на химии и с ростом выше 185???
в спортзале
__________________
"Артур Вениаминович, не курите! Мозги сушит, играете плохо!"
misha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.08.2010, 19:39   #17
Tibi
Завсегдатай
 
Аватар для Tibi
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: Е36, 323, 2,5 97г
Сообщений: 155
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
Tibi Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от sasha_m Посмотреть сообщение
если за ## лет не нашелся, то либо смириться с низенькими, либо начать что-то делать с собой))

Добавлено через 1 минуту
Tibi, Этот чувак свободен, только телефон его не сохранился)
Спасибо, но этот чувак судя по виду, явно предпочтет тебя мне ))) Хотя, кто б мог сомневаться.

Добавлено через 13 минут
Цитата:
Сообщение от sasha_m Посмотреть сообщение
ну либо стараться вести лежачий образ жизни)
Ну что вы, куда мне на старости лет с вами тягаться. Оставлю это горизонтальное поле деятельности вам )

Эт был риторический вопрос.

Т.к. хороший экземпляр с приличным корпусом, мощным содержанием и неглючными мозгами редок не только у отечественного автопрома, но и у отечественного производителя. "One in a million"
__________________
собираю плюшевых медведей
Tibi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2010, 17:10   #18
Лёхер
Старожил
 
Аватар для Лёхер
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 32
Лёхер Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от Tibi Посмотреть сообщение
Эт был риторический вопрос.

Т.к. хороший экземпляр с приличным корпусом, мощным содержанием и неглючными мозгами редок не только у отечественного автопрома, но и у отечественного производителя. "One in a million"
Ой, ну тут либо какие-то личные комплексы говорят, либо обострён синдром ОБВМ ))


__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана
Лёхер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2010, 17:14   #19
V!NT
Старпёр
 
Аватар для V!NT
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 1,184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 33
V!NT Нейтральная репутация
Кто может программу упражнений для тренажерки какую нить написать?
__________________
е36 m43 1.8 97г. - продана.
е46ci m54 black coupe m///pack

Последний раз редактировалось V!NT; 18.09.2010 в 10:02.
V!NT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2010, 17:20   #20
Лёхер
Старожил
 
Аватар для Лёхер
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 32
Лёхер Нейтральная репутация
сколь дней в неделю планируешь заниматься?
Какие цели ставишь?
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана
Лёхер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2010, 17:26   #21
V!NT
Старпёр
 
Аватар для V!NT
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 1,184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 33
V!NT Нейтральная репутация
дня 3 в неделю, цель развитие мышечной массы: руки, грудь, плечи... ноги. А то я ща меньше чем на фото(после армии).
__________________
е36 m43 1.8 97г. - продана.
е46ci m54 black coupe m///pack
V!NT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2010, 23:57   #22
@ndrey
Старпёр
 
Аватар для @ndrey
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Москва
Автомобиль: compact
Сообщений: 1,313
Сказал(а) спасибо: 89
Поблагодарили 45 раз(а) в 37 сообщениях
Вес репутации: 38
@ndrey Пользователь с очень высокой репутацией@ndrey Пользователь с очень высокой репутацией@ndrey Пользователь с очень высокой репутацией@ndrey Пользователь с очень высокой репутацией@ndrey Пользователь с очень высокой репутацией@ndrey Пользователь с очень высокой репутацией
хм, странно раньше раздел не видел...
я вообще давно заниматься начал, но из-за работы специфической нет времени, тоесть не регулярно! Вот сейчас набираю вес))) кушаю вкусняшки от DYMATIZE. вес 68-70 - ну 80-ку от груди раз 10 возьму. не рекорд, но меня больше рельеф интересует. а для хорошего рельефа нужно сначала массу набрать, а то сушить себя...
Восновном дома занимаюсь...

А Саше на счет роста, вот случай...
Год назад с девушкой встречался у нее рост за 182 (у меня 178 к примеру), она как-то по началу комплексовала по поводу роста, ну сами посудите 182 + каблуки...))) Слова ее сестры "в постели ты на рост человека внимания не обратишь" развеяли все комплексы))))
__________________
Compact e36
@ndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2010, 08:13   #23
ANDRON316I
Ветеран
 
Аватар для ANDRON316I
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,111
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 51
ANDRON316I Нейтральная репутация
V!NT, так а че тут писать, ты же не проф.бодибилдингом собрался заниматся. Допустим понедельник грудь бицепс, среда спина трицепс, пятница ноги плечи. По три четыре упражнения на группу мышц. Я например грудь делаю: низ груди гантели, верх груди штанга и опять низ на станке добиваю. Следующий понедельник: середина груди штанга, верх гантели, низ станок. Ну и как то в этом духе, сам под себя подберешь упражнения. Перед тренировкой разогреться, можно побегать минут пять, я подтягиваюсь широким хватом
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был
е36 Вишенка, продана красотка
е46 продан
таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую
ANDRON316I вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2010, 09:59   #24
wotriq
Новичок
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 13.07.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: e36 328i coupe 95"
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
wotriq Нейтральная репутация
1к тренировка, результат гарантирую при выполнении моих требований
wotriq вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2010, 14:35   #25
sasha_m
Ветеран
 
Аватар для sasha_m
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,898
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 82
sasha_m Репутация выше среднегоsasha_m Репутация выше среднегоsasha_m Репутация выше среднего
Цитата:
Сообщение от wotriq Посмотреть сообщение
1к тренировка, результат гарантирую при выполнении моих требований
а если клиент умирает от требований? штуку возвращаете?)
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан
e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан
e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан
e36 z3m 97 evergreen
sasha_m вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 08:03. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru