BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.06.2017, 00:29   #251
hardy
Профи
 
Аватар для hardy
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Москва ЗАО
Автомобиль: с пропеллером
Сообщений: 2,093
Сказал(а) спасибо: 95
Поблагодарили 69 раз(а) в 59 сообщениях
Вес репутации: 37
hardy Репутация средняя
Pest_71, после достижения подъёма собственного веса в жиме так и бывает, я так же упирал в 85-90 по весе 80 кг, тут кто то говорит что трицепс надо качать, кто ноги, чтобы дальше расти))
а почему не видишь зависимости? по-моему налицо руками ты тянешь уже довольно прилично, тягу блока на трицепс не люблю лично, проще по весу штанги на французском ориенироватся

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
ну, мы же идем в зал за результатом, ведь так?
я спать. завтра продолжим.
все так, но здоровье дороже, да и сплит предполагает пропорциональность нагрузок
я тоже. завтра в зал тем более
__________________
В 316 подуха не нужна
hardy вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links
Старый 08.06.2017, 01:37   #252
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
hardy,
обижаешь...
выбор не велик:именно,СССР Марфино..
годовой абонемент+месяц бонуса по акции
(+ возможность приостановки до 90 дней,то, что мне удобно ,с разьездами)
+ там сауну нормально настроили
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 10:09   #253
hardy
Профи
 
Аватар для hardy
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Москва ЗАО
Автомобиль: с пропеллером
Сообщений: 2,093
Сказал(а) спасибо: 95
Поблагодарили 69 раз(а) в 59 сообщениях
Вес репутации: 37
hardy Репутация средняя
goa-express,
значит мы теперь одноклубники с товарищем недавно приобрели по абику в СССР на Ткацкой, это рядом с Семеновской, очень даже классный зал оказался и бас оч приличный,сауны, есть даже "пляжный" волейбол))
__________________
В 316 подуха не нужна
hardy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 10:17   #254
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,828
Сказал(а) спасибо: 157
Поблагодарили 333 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 98
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
hardy, а что здоровью-то будет от 2-х часовой трени?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 11:14   #255
hardy
Профи
 
Аватар для hardy
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.11.2010
Адрес: Москва ЗАО
Автомобиль: с пропеллером
Сообщений: 2,093
Сказал(а) спасибо: 95
Поблагодарили 69 раз(а) в 59 сообщениях
Вес репутации: 37
hardy Репутация средняя
Pest_71, во-первых, банально, у начинающих провести эффективно 2.5 часовую треню не хватит силенок, это я еще привел минимальные промежутки в расчете между упражениями, все очень энергозатратные, восстановиться оптимально не получится, а через день уже не менее сложная треня на ноги и плечи. нормальная продолжительность тренировки 1-1ч30 со всеми разминками лично для меня, кто то говорит что в 45 минут укладывается
во-вторых нагрузка на спину в один день большая, так как даже в жиме она напряжена, не думаю что это хорошая идея ставить вместе две этих тренировки

а если ты пишешь про эффективность от того что тренировка тяжелая, то я тут лично прямой связи не вижу
__________________
В 316 подуха не нужна
hardy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 11:30   #256
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,828
Сказал(а) спасибо: 157
Поблагодарили 333 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 98
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
если не делать мост в жиме лежа, а лежать полностью на скамье - то и спина не будет нагружаться. мост - это смех.
связь такая - в тяжелой трени ты делаешь до тех пор, пока какашка не начнет показываться, соответственно, мышцы привыкают к такой нагрузке и ты можешь увеличивать кол-во повторений или добавлять вес.
а про треню в 2.5 часа - это я еще час кардио после трени не написал...
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 11:43   #257
-А-
quia nominor leo
 
Аватар для -А-
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 05.05.2005
Адрес: -)
Сообщений: 50,693
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 3,215 раз(а) в 2,040 сообщениях
Вес репутации: 1351
-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
пока какашка не начнет показываться
правильно говорить так

__________________
Shine bright like a diamond!
DSS
-А- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 11:46   #258
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,828
Сказал(а) спасибо: 157
Поблагодарили 333 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 98
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
жесть какая. я думал, что он умрет от перелома ребра в сердце.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 11:54   #259
-А-
quia nominor leo
 
Аватар для -А-
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 05.05.2005
Адрес: -)
Сообщений: 50,693
Сказал(а) спасибо: 1,200
Поблагодарили 3,215 раз(а) в 2,040 сообщениях
Вес репутации: 1351
-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!-А- Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
я думал, что он умрет
не, он всего лишь обосрался.
__________________
Shine bright like a diamond!
DSS
-А- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.06.2017, 14:09   #260
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2017, 15:56   #261
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2017, 16:07   #262
Santai
Профи
 
Аватар для Santai
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 27.08.2005
Адрес: Москва, Замкадье
Сообщений: 2,008
Сказал(а) спасибо: 165
Поблагодарили 164 раз(а) в 152 сообщениях
Вес репутации: 52
Santai Пользователь с очень высокой репутациейSantai Пользователь с очень высокой репутациейSantai Пользователь с очень высокой репутациейSantai Пользователь с очень высокой репутациейSantai Пользователь с очень высокой репутациейSantai Пользователь с очень высокой репутацией
Бодибилдеры и тяжелоатлеты!

Цитата:
Сообщение от goa-express Посмотреть сообщение


Зачёт!
__________________
Самым большим доказательством существования разумной жизни во вселенной является тот факт, что с нами до сих пор никто не попытался связаться.
Santai вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.06.2017, 18:14   #263
hei
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 396
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 33 раз(а) в 32 сообщениях
Вес репутации: 0
hei Нейтральная репутация
Ребят, а смысл в таких долгих тренях ? по 1.5-2++ часа. Тут не уместно дольше-лучше если цель набрать массу. Вот если сгонять то можно и по 3 часа потеть Большие группы грудь-спина лучше всего тренить в супер сетах. Отдача выше, время меньше уходит так и бицепс-трицепс. Прим. тренировки в 3 дня.

Грудь-Спина
Жим на наклоне 45 гр - подтягивание 2-3 разминка 3-4 рабочих. Повторений не меньше 10
Жим гантелей на наклоне 45 гр. - Тяга в наклоне 1 разм. 3-4 рабочих повторений не меньше 12
Разводка лежа - Горизонтальная тяга 3-4 раб 12+ повторений
Ну и пресс
скручивания 3x20-30
Ноги к груди в висе 3x20

Ноги-плечи
Присед
3 разминка 4 рабочих по 15-20 повторений
Жим в тренажере 3x12+
Жим штанги стоя 3 разминка 4 рабочих x10-15
Тяга к подбородку 1 разминка 4 рабочих x12-15
Тяга верхнего блока на плечи 4x12-15

Руки
Сгибание со штангой+ французский жим 3 разминка 3 рабочий x12-15
Гантель с супинацией или молот и отжимания на брусьях 1 разминка 3 рабочих x12
Подъем на биц лежа и жим верхнего блока в тренажере 3 x12

на всё про всё 50-60 мин если правильно кушать и спать нормально то вес пойдет.Через 12 недель что то поменять или перейти на классику
hei на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 12:09   #264
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
hei,
а,зачем столько повторов ? сушишься?

__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 12:11   #265
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,828
Сказал(а) спасибо: 157
Поблагодарили 333 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 98
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
goa-express, вопрос еще в догонку - зачем столько (2-4) разминочных подходов?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 12:20   #266
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
Pest_71,
согласен
так же и меня учили:
1 разминочный подход(с меньшим весом) и 3
(4 для некоторых базовых упр) основных,более ,чем достаточно
(вариант: последний подход делается слегка на убывание веса)

а,эта система,(выше)если,с короткими передышками,то
похожа на жесткий pumping*пампинг*
(и,делается)только месяц -полтора ,не больше! ,
конкретно работает на выносливость и сушку...не для всех!

и,конкретно ,мне по здоровью не подходит...берегу сердечко..возраст,панимаш
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....

Последний раз редактировалось goa-express; 20.06.2017 в 12:25.
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 13:10   #267
Capt.Morgan
Ветеран
 
Аватар для Capt.Morgan
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,463
Сказал(а) спасибо: 194
Поблагодарили 317 раз(а) в 185 сообщениях
Вес репутации: 117
Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!
короче, сколько людей столько и мнений)))
теперь бы еще понять что из этого всего работает лучше..
у меня перерыв получился внеплановый две недели, пол офиса в отпусках, ремонт в хате и офисе, тупо некогда было.
сейчас будет ударный месяц) приложение поставил толковое по питанию и бжу, ща буду пробовать с профицитом 30% жрать..посмотрим че выйдет, если удастся в таком режиме продержаться.
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
Capt.Morgan на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 13:17   #268
hei
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 396
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 33 раз(а) в 32 сообщениях
Вес репутации: 0
hei Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
goa-express, вопрос еще в догонку - зачем столько (2-4) разминочных подходов?
Ну если рабочий вес например в жиме 50 то 1 подходик разминочный норм Мышцам пофиг что 5 повторов что 25 для них это просто работа ! Если цель набрать мяска то от 10 повторов и отдых 45-90 сек цель то простая залить кровью что бы больше проход был для питательных вещест + фасцию растянуть и много повторка особенно в приседах дает большой буст тестостерона.

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от Capt.Morgan Посмотреть сообщение
короче, сколько людей столько и мнений)))
теперь бы еще понять что из этого всего работает лучше..
у меня перерыв получился внеплановый две недели, пол офиса в отпусках, ремонт в хате и офисе, тупо некогда было.
сейчас будет ударный месяц) приложение поставил толковое по питанию и бжу, ща буду пробовать с профицитом 30% жрать..посмотрим че выйдет, если удастся в таком режиме продержаться.
Все работает что то лучше что то хуже нет плохих или хороших схем. Далее всё зависит от качества и количества кушанья и крепкого сна.
hei на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 13:18   #269
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
hei,
это чушь несусветнаямышнам не пофиг
сложно набрать при повторах больше 8
я в теме больше 25 лет,с 1991 года(с большими перерывами ,конечно)
не веришь мне-почитай(посмотри) Джо Вейдера,
который тренировал Шварца и других, добившихся мировых титулов

ПЫ СЫ
делай сам,как считаешь нужным(для себя)
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 13:54   #270
hei
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 396
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 33 раз(а) в 32 сообщениях
Вес репутации: 0
hei Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от goa-express Посмотреть сообщение
hei,
это чушь несусветнаямышнам не пофиг
сложно набрать при повторах больше 8
я в теме больше 25 лет,с 1991 года(с большими перерывами ,конечно)
не веришь мне-почитай(посмотри) Джо Вейдера,
который тренировал Шварца и других, добившихся мировых титулов

ПЫ СЫ
делай сам,как считаешь нужным(для себя)
Читал и смотрел.Вот кст Джо Вейдер сам был приверженцем высокообъемного тренинга и в то время когда он тренировался и тренировал очень очень много атлетов использовали стероиды. И утверждать что набрать при 8 повторах сложно я бы не стал. Взяв в пример принципы его тренировок.
Оффтоп
Так что повода для спора думаю больше нету.
hei на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 14:06   #271
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
hei,
спора вообще нет,
каждый Дро,как Хо
уверен ,те форумчане ,у кого есть вопросы выберут для себя оптимальные советы
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 14:28   #272
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,828
Сказал(а) спасибо: 157
Поблагодарили 333 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 98
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
буст тестостерона от многоповторки - это вышак, конечно
а если жирануть трибулуса и многоповторку сделать, то тест за 100 перевалит, наверное?

Добавлено через 2 минуты
забыл спрость еще. а что даст гипотетическое увеличение тестостерона на 5 секунд от многоповторки?
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 20:27   #273
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
Pest_71,
этот буст чреват переходом *через границу*
т.е резкое падение тестостерона и пооооолная депрессуха,поэтому пампинг больше месяца -это риск
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2017, 14:19   #274
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,828
Сказал(а) спасибо: 157
Поблагодарили 333 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 98
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
goa-express, резкое - это со 120 до 50. а +3-5 пунктов - это ниочем.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.06.2017, 12:51   #275
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,833
Сказал(а) спасибо: 355
Поблагодарили 784 раз(а) в 599 сообщениях
Вес репутации: 211
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 15:44. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru