BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru)

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.02.2017, 13:26   #176
hei
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 388
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 31 раз(а) в 31 сообщениях
Вес репутации: 0
hei Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от Александр Новик Посмотреть сообщение
hei, надо еще учитывать возраст спортсмена. может ему уже подойдут только легкие прогулки с палками для ходьбы.
Ну вот я о том что это общий план, а при наличии большой информации можно написать индивидуально
hei на форуме   Ответить с цитированием

Sponsored Links
Старый 06.02.2017, 15:38   #177
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
а чё хоккей ...
я два раха в неделю в крытом играю и каждый день на площадке на районе по 2-3 часа тренировки .
Хоть и работают все группы мышц , но животик это не уберёт .
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 15:52   #178
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
а чё хоккей ...
я два раха в неделю в крытом играю и каждый день на площадке на районе по 2-3 часа тренировки .
Хоть и работают все группы мышц , но животик это не уберёт .
думаю кардио тебе достаточно. Либо ешь ****** откровенное. Либо гормональный фон сбит. Сдай анализы на тестостерон общий и андрогинный, пролоктин, эстрадиол. Это минимальный набор. Ну и питание корректировать. Правда нормально есть в этой стране дорого
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 15:52   #179
Capt.Morgan
Ветеран
 
Аватар для Capt.Morgan
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,443
Сказал(а) спасибо: 192
Поблагодарили 314 раз(а) в 182 сообщениях
Вес репутации: 116
Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!Capt.Morgan Ангел во плоти!!!
правильно все товарищ выше говорит, все начинается с питания..
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
Capt.Morgan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 15:53   #180
Александр Новик
Модератор
 
Аватар для Александр Новик
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 20,939
Сказал(а) спасибо: 1,899
Поблагодарили 1,181 раз(а) в 841 сообщениях
Вес репутации: 360
Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
Цитата:
Сообщение от pronin Посмотреть сообщение
Правда нормально есть в этой стране дорого
а где недорого?
__________________
Ничто так не повышает квалификацию водителя, как едущий сзади автомобиль ДПС.
Александр Новик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 15:55   #181
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от Александр Новик Посмотреть сообщение
а где недорого?
Там где пиво не стоит дороже молока и спайс не дешевли пачки творога
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:16   #182
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
Не , конечно в 45 у многих уже живот полюбэ растёт .
я люблю гречку , белое мясо птицы , овощи люблю тоже .
пожрать правда могу и ночью встать , ну там колбаски с хлебушком ...
сахара много потребляю , булочки разные люблю с чайком ...
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:36   #183
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
Не , конечно в 45 у многих уже живот полюбэ растёт .
я люблю гречку , белое мясо птицы , овощи люблю тоже .
пожрать правда могу и ночью встать , ну там колбаски с хлебушком ...
сахара много потребляю , булочки разные люблю с чайком ...
теста в тебе мало. Случайно пивом не балуешься ? В бабу превращаешься просто все жирные мужики это телки по своему гормональному фону
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:44   #184
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
pronin, пиво не пью , жира на мне особо и нет , при росте 179 вешу 85 кг .
как тесто поднять?
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:53   #185
hei
Завсегдатай
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 30.01.2014
Адрес: Дмитров
Автомобиль: bmw e36 1996
Сообщений: 388
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 31 раз(а) в 31 сообщениях
Вес репутации: 0
hei Нейтральная репутация
Цитата:
Сообщение от pronin Посмотреть сообщение
теста в тебе мало. Случайно пивом не балуешься ? В бабу превращаешься просто все жирные мужики это телки по своему гормональному фону
Вот кст не согласен.Есть люди у которых в роду все с лишним весом и таким людям очень сложно держать себя в форме кусочек тортика скушал и сразу набрал, а скинуть потом беда и дело тут не в тесте или пиве ,а в конституции и генах и медленном метаболизме. Но при должном подходе все можно изменить.

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
pronin, пиво не пью , жира на мне особо и нет , при росте 179 вешу 85 кг .
как тесто поднять?
Тяжелыми физическими упражнениями и женой
hei на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:55   #186
Александр Новик
Модератор
 
Аватар для Александр Новик
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 20,939
Сказал(а) спасибо: 1,899
Поблагодарили 1,181 раз(а) в 841 сообщениях
Вес репутации: 360
Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
тесто - оно или есть, или его нет. Миша, залысины есть?
__________________
Ничто так не повышает квалификацию водителя, как едущий сзади автомобиль ДПС.
Александр Новик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:56   #187
HASHIRIYA
BimmerfanatiC
 
Аватар для HASHIRIYA
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,237
Сказал(а) спасибо: 995
Поблагодарили 1,423 раз(а) в 936 сообщениях
Вес репутации: 256
HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!HASHIRIYA Бог!
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
а как убрать растущий животик ?
Уйти в жёсткий водочный запой на месяц. Стопудово не будет животика...
__________________
BMW motorrad unstoppable
HASHIRIYA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:57   #188
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
hei, про нагрузки я в курсе , думал может таблэтки какие .
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 16:58   #189
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 5,481
Сказал(а) спасибо: 141
Поблагодарили 319 раз(а) в 250 сообщениях
Вес репутации: 90
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
pronin, пиво не пью , жира на мне особо и нет , при росте 179 вешу 85 кг .
как тесто поднять?
поднять тест можно уколами тестостерона или блокировать эстрадиол. но тебе это не нужно.
элипс - это аналог дорожки. элипсоид.
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 17:01   #190
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
Я думаю , надо перестать жрать сахар , белый хлеб и вообще мучное .

Добавлено через 3 минуты
HASHIRIYA, наверное ты прав.
мужиков , кому к полтинничку , вижу всех пузатых , только алкаши во дворе сухие и жилистые ползают .
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 17:28   #191
shanna
Местный
 
Аватар для shanna
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 30.06.2009
Сообщений: 584
Сказал(а) спасибо: 32
Поблагодарили 81 раз(а) в 69 сообщениях
Вес репутации: 0
shanna Не стоит доверятьshanna Не стоит доверятьshanna Не стоит доверятьshanna Не стоит доверятьshanna Не стоит доверять
Вспомнился анекдот про живот с шишками и пресс денег
__________________
BMW 3 series (E36/4)
BMW 3 series (E36/5)
Volvo XC70 II
shanna вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 17:30   #192
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 10,283
Сказал(а) спасибо: 343
Поблагодарили 756 раз(а) в 576 сообщениях
Вес репутации: 201
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
Я думаю , надо перестать жрать сахар , белый хлеб и вообще мучное .
.
ну,это для начала,и,через 2-3 месяца посмотреть на эффект..нагрузки,динамические и физические,при этом не снижать!
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
goa-express на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 17:31   #193
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
pronin, пиво не пью , жира на мне особо и нет , при росте 179 вешу 85 кг .
как тесто поднять?
Сначала анализы сдать надо. 179 и 85 похоже беременный гвоздья 172 и 85 сейчас и то себя дрыщем считаю
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 17:48   #194
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
shanna, я уже этот анекдот пару страниц вспоминаю .
" разве это пресс ?
вот пресс ! "

Добавлено через 3 минуты
pronin, да не , живота у меня пока нет , но есть предпосылки .
меня не особо прям это заморачивает , так , спросил ...
это качки красуются перед зеркалом и девочками , у меня нет такой цели .
главное , чтобы пресс в кармане был .
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 17:56   #195
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от Pest_71 Посмотреть сообщение
поднять тест можно уколами тестостерона или блокировать эстрадиол. но тебе это не нужно.
элипс - это аналог дорожки. элипсоид.
Уколами можно недели через три как бросишь ставить упадёт к нулям

Добавлено через 48 секунд
mikair, тогда просто уберай колбасу и хлеб для начала.
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 18:01   #196
Александр Новик
Модератор
 
Аватар для Александр Новик
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 20,939
Сказал(а) спасибо: 1,899
Поблагодарили 1,181 раз(а) в 841 сообщениях
Вес репутации: 360
Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!Александр Новик Высший уровень доверия! Высшая репутация на форуме! Мы думали это не достижимо!
Цитата:
Сообщение от pronin Посмотреть сообщение
тогда просто уберай колбасу и хлеб для начала.
и газировку
__________________
Ничто так не повышает квалификацию водителя, как едущий сзади автомобиль ДПС.
Александр Новик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 18:01   #197
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
pronin, а что в основу питания можно выделить , ну универсальное такое ?

Добавлено через 44 секунды
Александр Новик, газировку не пью , морсики , компотики ... люблю.
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 18:32   #198
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от Александр Новик Посмотреть сообщение
и газировку
Да там как я понял не все так запущено. Любовницу завёл чел или посматривает на секретаршу на работе все стандартно

Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
pronin, а что в основу питания можно выделить , ну универсальное такое ?

Добавлено через 44 секунды
Александр Новик, газировку не пью , морсики , компотики ... люблю.
Что значит универсальное не совсем понял ? Если имеешь в виду какое нибудь варево на неделю которое можно с кастрюли точить То я не знаю
А если по продуктам то греча, курица (готовить без кожи а лучше филе куриное ), рыба. Ну и клетчатка овощи. Сыр добавить только качественный а не ****** отесчвенгое что под видом сыра продаётся. Если очень поискать можно найти беларусские более менее будет. Без сыра чувства сытности не будет и начнёшь вечером угли закидывать... А это жир на пузе и жопе))
Так что греча, кура, рыба, сыр, яйца. Ну и творог на ночь. Как то так...
PS
Ну и убрать весь пищевой мусор. Соусы, майонезы...
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 18:47   #199
mikair
Легенда
 
Аватар для mikair
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: москва
Сообщений: 17,207
Сказал(а) спасибо: 935
Поблагодарили 1,226 раз(а) в 850 сообщениях
Вес репутации: 273
mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!mikair Бог!
pronin, ну в принципе по харчам я так и предполагал .
Единственное с сахаром и хлебом тормознуть надо .
На ночь творог ем всегда или молоко .
mikair на форуме   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2017, 18:54   #200
pronin
Старпёр
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 28.10.2015
Адрес: Сочи
Автомобиль: Е36 ,1994
Сообщений: 1,341
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 24 раз(а) в 24 сообщениях
Вес репутации: 23
pronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутациейpronin Пользователь с высокой репутацией
Цитата:
Сообщение от mikair Посмотреть сообщение
pronin, ну в принципе по харчам я так и предполагал .
Единственное с сахаром и хлебом тормознуть надо .
На ночь творог ем всегда или молоко .
Хлеб это тоже пищевой мусор. Сейчас не война так что можно и без хлеба. Он мало того что углевод так ещё и бродит в желудке.
Правильное питание дорого выходит у меня от 500 рублей меньше не как а в среднем 700 в день получается. На 90 -100кг уже косарь где то надо. Но мне пох я годами одно и тоже ем. Не которым это проблема тогда идёт рыба , говядина море продукты. Все от кошелька зависит
__________________
Снова Бмв и снова меняю хорошие запчасти на новые
pronin вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Вернуться   BMW 3ER CLUB (ex.E36club.ru) > Мир за окном BMW > Спорт > Бодибилдинг и Фитнес
Быстрый переход

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Rambler's Top100

Текущее время: 20:28. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Охраняется авторским правом. Все права защищены. При полном или частичном использовании материалов нашего форума обязательна активная прямая ссылка. 2000г.-2016г. © BMW3ERclub.ru