|
28.07.2010, 15:03 | #1 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
Бодибилдеры и тяжелоатлеты!
Неужели среди бмводов ни одного качка? ))
Я вот люблю в зале железом позаниматься.. Но без фанатизма.. Так, для поддержания тонуса. Натуральный кач без добавок и фармы. Потому и результаты скромные) При собственной массе в 77 кг жим от груди на раз 115 кг Есть единомышленники?
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
28.07.2010, 15:15 | #2 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 26.02.2010
Адрес: Калуга
Сообщений: 3,953
Сказал(а) спасибо: 41
Поблагодарили 179 раз(а) в 139 сообщениях
Вес репутации: 75 |
И я чисто для себя. Ну и для жены немного Сам 73 кг, жим 115, приседание 120, тяга 140. Раньше тяжелой атлетикой чуток занимался, весил 64, толчок 85, рывок 70.
__________________
БМВ форева Моя Е36 http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=205894 Моя Е38 http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=261480 Моя F10 http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=312825 |
28.07.2010, 15:26 | #3 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
Лёхер™, тута все http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=189812
З.Ы.: 75 кило своих, 120 - жим рабочий З.З.Ы.: Без "витаминов" конеш
__________________
Freude am Fahren |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
28.07.2010, 15:31 | #4 | |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
Цитата:
А то смотрю такой интересный раздел пустует) Опять-таки видимо издержки переезда на новый двиг
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
|
12.08.2010, 13:16 | #5 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: Е36, 323, 2,5 97г
Сообщений: 155
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Какие красивые фотки ))) Интересно, где найти такого же (физически развитого), только не на химии и с ростом выше 185??? Если где заметите, скиньте шифровку
__________________
собираю плюшевых медведей |
|
12.08.2010, 15:12 | #6 | |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,881
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 93 |
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Tibi, Этот чувак свободен, только телефон его не сохранился)
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан e36 z3m 97 evergreen |
|
13.08.2010, 19:39 | #7 | |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 28.07.2010
Адрес: Москва
Автомобиль: Е36, 323, 2,5 97г
Сообщений: 155
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
Добавлено через 13 минут Ну что вы, куда мне на старости лет с вами тягаться. Оставлю это горизонтальное поле деятельности вам ) Эт был риторический вопрос. Т.к. хороший экземпляр с приличным корпусом, мощным содержанием и неглючными мозгами редок не только у отечественного автопрома, но и у отечественного производителя. "One in a million"
__________________
собираю плюшевых медведей |
|
19.08.2010, 17:10 | #8 | |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
Цитата:
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
|
31.08.2010, 21:57 | #9 | |
Профи
Обо мне
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Helsinki
Сообщений: 2,574
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 85 раз(а) в 74 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
__________________
E36 320 Coupe (продал) E39 530 Sedan ///M (продал) Subaru Impreza WRX STI 2005 (продал) F10 520dA Sedan |
|
28.07.2010, 15:39 | #10 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Блин я не пойму как вы такие веса берете, я хожу более полугода и мне из 80ти пока не выйти. Кто что скажет?
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
28.07.2010, 15:53 | #11 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
ANDRON316I, а ты думал, за полгода до мастера спорта вырастешь?
Не сдавайся! Главное - вера в прогресс! Мысли очень важны в нашем спорте З.Ы.: Кстате, кто не бросил тренировки из-за жары? Есть у нас герои?
__________________
Freude am Fahren |
28.07.2010, 15:57 | #12 | |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
Полгода не срок ваще...
Я до результата в сотню назанимался когда мне было еще 21 год вроде. Весил сам около 60 кг тогда) Щас как-то обернувшись назад сложно поверить.. Но занимался упорно и довольно долго. ПОтом все бросил на том этапе. Возобновился в сентябре прошлого года... К тому моменту я уж как бы обзавелся гражданской женой, бросил курить и ощутимо прибавил в весе ) В некоторые моменты весы подо мной показывали аж 82 кг) До сотни в жиме снова быстро поднялся, но после этого результаты стали очень медленно продвигаться. И веса снарядов и мышечная масса с объемами. Плюс травмы задолбали.. Самая основная - это растяжение чего-то там в подмышке при работе приличными для меня весами в любимом жиме лёжа.. Так разок попробуешь пожать побольше, а потом месяц восстанвливаешься, отказавшись от полноценных нагрузок. В общем щас с началом лета опять ушел на отдых ) Как и писал выше жим на раз 115 кг, бицепс 38 см. В мечтах вижу 40 см, но они кажутся такими недостижимыми блинс))) Жду осени и снова в борозду. Добавлено через 1 минуту Цитата:
С наступлением июня бросил железо, но взялся за турник... Но с наступлением вот этой изнуряющей жары отказался и от него
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
|
28.07.2010, 21:01 | #13 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
Как начал заниматся 9ноября 2009г, так пропустил только один раз, недавно, день рождения справляли у друга
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
28.07.2010, 21:54 | #14 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 29.11.2009
Адрес: Королёв МО
Сообщений: 2,781
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях
Вес репутации: 57 |
ANDRON316I,
Тож тока приполз
__________________
Freude am Fahren |
28.07.2010, 22:22 | #15 |
Постоялец
Обо мне
Регистрация: 21.09.2008
Адрес: Лен.обл. юго-восток.
Автомобиль: BMW 318tds 1997
Сообщений: 111
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
бросил заниматься 5лет назад (доча родилась),до КМС оставалось 20кг(вес до 90, жим 145,присед 190,тяга 190-никогда не любил) .Тут друг в апреле потащил в зал,через 2месяца пожал 135 присел 120(5х5) вешу до 100 и тут квартиру поменяли.....времени на зал нема....
|
29.07.2010, 10:31 | #16 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
во монстры)
Тягу и присед тож не люблю. Точнее за спину боюсь. Поэтому чисто символически делаю эти упражнения.. Ну вроде как надо иногда В приседе рабочий вес был не более 80 кг, становую тоже только небольшими рабочими весами так же в районе 70-80 кг
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
12.08.2010, 16:19 | #17 |
Заслуженный жабер е36club.ru
Обо мне
Регистрация: 04.11.2008
Адрес: Зеленоград
Автомобиль: FIAT Marea Weekend HLX
Сообщений: 7,758
Сказал(а) спасибо: 43
Поблагодарили 138 раз(а) в 121 сообщениях
Вес репутации: 167 |
__________________
Бортовичог - http://www.e36club.ru/forum/showthread.php?t=175734 Владение русской орфографией - это как владение кунг-фу, настоящие мастера не применяют его без необходимости... |
12.08.2010, 16:41 | #18 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 07.04.2008
Адрес: Москва. БутоГо - район синих фонарей
Сообщений: 5,881
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 88 раз(а) в 67 сообщениях
Вес репутации: 93 |
__________________
e36 328is AКПП 95 год. schwarz II в //М продан e36 320i cabrio АКПП 94 год 120 Ккм samoblau metallic продан e36 328i (m3)individual cabrio МКПП 99 год в //М cosmoschwarz продан e36 z3m 97 evergreen |
12.08.2010, 16:44 | #19 |
СуперКролег
Обо мне
Регистрация: 20.05.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 6,261
Сказал(а) спасибо: 98
Поблагодарили 60 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 97 |
в спортзале
__________________
"Артур Вениаминович, не курите! Мозги сушит, играете плохо!" |
19.08.2010, 17:14 | #20 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 1,184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 44 |
Кто может программу упражнений для тренажерки какую нить написать?
__________________
е36 m43 1.8 97г. - продана. е46ci m54 black coupe m///pack Последний раз редактировалось V!NT; 18.09.2010 в 10:02. |
19.08.2010, 17:20 | #21 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
сколь дней в неделю планируешь заниматься?
Какие цели ставишь?
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
19.08.2010, 17:26 | #22 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Химки
Сообщений: 1,184
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 44 |
дня 3 в неделю, цель развитие мышечной массы: руки, грудь, плечи... ноги. А то я ща меньше чем на фото(после армии).
__________________
е36 m43 1.8 97г. - продана. е46ci m54 black coupe m///pack |
29.08.2010, 23:57 | #23 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Москва
Автомобиль: compact
Сообщений: 1,317
Сказал(а) спасибо: 89
Поблагодарили 46 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 49 |
хм, странно раньше раздел не видел...
я вообще давно заниматься начал, но из-за работы специфической нет времени, тоесть не регулярно! Вот сейчас набираю вес))) кушаю вкусняшки от DYMATIZE. вес 68-70 - ну 80-ку от груди раз 10 возьму. не рекорд, но меня больше рельеф интересует. а для хорошего рельефа нужно сначала массу набрать, а то сушить себя... Восновном дома занимаюсь... А Саше на счет роста, вот случай... Год назад с девушкой встречался у нее рост за 182 (у меня 178 к примеру), она как-то по началу комплексовала по поводу роста, ну сами посудите 182 + каблуки...))) Слова ее сестры "в постели ты на рост человека внимания не обратишь" развеяли все комплексы))))
__________________
Compact e36 |
30.08.2010, 08:13 | #24 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 62 |
V!NT, так а че тут писать, ты же не проф.бодибилдингом собрался заниматся. Допустим понедельник грудь бицепс, среда спина трицепс, пятница ноги плечи. По три четыре упражнения на группу мышц. Я например грудь делаю: низ груди гантели, верх груди штанга и опять низ на станке добиваю. Следующий понедельник: середина груди штанга, верх гантели, низ станок. Ну и как то в этом духе, сам под себя подберешь упражнения. Перед тренировкой разогреться, можно побегать минут пять, я подтягиваюсь широким хватом
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |