Бодибилдеры и тяжелоатлеты!

[Pest_71]

Всем привет. Начинаем новый 2-х месячный трип.
Дано:
вес - 86,4
бицепс - 41,5
грудь - 108
талия - 97
жёпа - 100
бедро - 57
икра - 37
Цель через 2 месяца:
вес - 80
талия - 90
бедро - 60
икра - 40
Тренировок будет, также, 5 штук. Только добавится тренировка ног +2, те будет 3 трени ног. 1 отдельная и 2 в комби с какой-нибудь.
+ добавится вечерняя прогулка в парке каждый день.
+ кардио будет и перед треней, и после.
алкашака и сахара - убираются.
+будут помошники, ввиде клена, йохимбина и, возможно, местных уколов липолитиков.
отчет - каждую неделю.