Бег по утрам, вечерам и в любое время суток. - Страница 4

HASHIRIYA · 15.01.2018, 22:02

Цитата:

Сообщение от Pest_71

зачем спешишь?

Спеши, не спеши - а факт остаётся фактом

Я с бега на эллипсоид перешёл. Но и после него покусанные бегом коленки побаливают...

Atoxa · 15.01.2018, 22:42

Я, что-то не пойму, куда и когда бежать то надо?!!

HASHIRIYA · 15.01.2018, 22:46

Тох, с утра за пивом. Но не быстро. Сердце надо беречь!

Коньлюдоед · 15.01.2018, 22:49

Цитата:

Сообщение от Pest_71

смысл в чем?

Поддержание в тонусе всех систем организма . Тренировка сердца , развитие выносливости . Ни для кого не секрет что при этом ещё и гормон радости выделяется .

Это как если сравнить с автомобилем наш организм - в повседневной жизни ты пользуешься только первой и второй передачей , дальше коробку смысла нет дёргать . А когда занимаешься кардио (бег,эллипс,коньки,лыжи) , то двигатель работает на повышенных передачах , да и обороты выше обычного . Если нагрузку не давать , то будут скапливаться всякие отложения , нагары и т.д. Но и чрезмерная нагрузка может быть вредна .

Всё хорошо в меру . Часто летом вижу дедка который бегает , надо будет у него спросить про колени .

mikair · 15.01.2018, 22:54

Коньлюдоед, нагар всегда присадками можно почистить , водкой или коньячком , например .

Добавлено через 2 минуты
Коньлюдоед, а ты в курсе , что у хоккеистов суставы на ногах не болят , не считая травм всяких , в отличии от футболистов , например .

Коньлюдоед · 15.01.2018, 22:58

Теперь в курсе . Никогда не задумывался . Динамика движений более щадящая .

mikair · 15.01.2018, 23:02

Коньлюдоед, практически отсутствует ударная нагрузка на суставы

Добавлено через 2 минуты
Поэтому , лучше зимой на коньках , а летом на лисапеде

Atoxa · 15.01.2018, 23:07

Цитата:

Сообщение от HASHIRIYA

Тох, с утра за пивом. Но не быстро. Сердце надо беречь!

Не, за пивом с утреца я не ходок...

Добавлено через 37 секунд
пысы: Тада буду сидеть дома

mikair · 15.01.2018, 23:08

Atoxa, в шахматы играй

Pest_71 · 15.01.2018, 23:26

Коньлюдоед, ходьба быстрым шагом на дорожке с уклоном - намного лучше просто бега. и выносливость развивается и колени не травмируются.

Коньлюдоед · 15.01.2018, 23:42

Pest_71, я , вообще , за бассеин . Но у меня дома его нет .
Одеваю кросы , костюмчик , выхожу за ворота , и бегу

доступно каждому .

HASHIRIYA · 17.01.2018, 12:13

Цитата:

Сообщение от mikair

а летом на лисапеде

Есть мнение, что для простаты не особо полезно...

Добавлено через 32 секунды

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

я , вообще , за бассеин

Дело

Capt.Morgan · 17.01.2018, 12:27

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

Это как если сравнить с автомобилем наш организм - в повседневной жизни ты пользуешься только первой и второй передачей , дальше коробку смысла нет дёргать . А когда занимаешься кардио (бег,эллипс,коньки,лыжи) , то двигатель работает на повышенных передачах , да и обороты выше обычного . Если нагрузку не давать , то будут скапливаться всякие отложения , нагары и т.д. Но и чрезмерная нагрузка может быть вредна .

если продолжать эту аналогию, то есть какое то определенное количество моточасов или оборотов на которое мотор рассчитан, так зачем гонять его в холостую на повышенных оборотах тем самым приближая его кончину?))

Добавлено через 6 минут

Цитата:

Сообщение от HASHIRIYA

Есть мнение, что для простаты не особо полезно...

можно седло снять))

Коньлюдоед · 17.01.2018, 12:29

Цитата:

Сообщение от Capt.Morgan

есть какое то определенное количество моточасов )

Там запас заложен не хилый , некоторые и по сто лет ходят , тут уж как будешь следить , это если мы про изначально здоровый мотор говорим .

Не просто гонять в холостую , а использовать и высокие обороты тоже . В повседневной жизни делать этого не приходится .

Александр Новик · 17.01.2018, 12:59

Цитата:

Сообщение от Capt.Morgan

можно седло снять))

тоже хотел предложить

Добавлено через 49 секунд

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

В повседневной жизни делать этого не приходится .

эт смотря какой образ жизни вести.

mikair · 17.01.2018, 14:49

Лисапед вычеркиваем

Vityok · 17.01.2018, 16:36

Цитата:

Сообщение от Capt.Morgan

можно седло снять))

Capt.Morgan · 17.01.2018, 16:46

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

Не просто гонять в холостую , а использовать и высокие обороты тоже . В повседневной жизни делать этого не приходится .

Есть же еще психо-эмоциональные бусты..во время переживаний или страха, пульс взлетает похлеще, чем во время размеренной трусцы..

Pest_71 · 17.01.2018, 16:51

Цитата:

Сообщение от Capt.Morgan

Есть же еще психо-эмоциональные бусты..во время переживаний или страха, пульс взлетает похлеще, чем во время размеренной трусцы..

это типа на рынок овощной забежать с криком - Россия для русских?

Коньлюдоед · 17.01.2018, 16:58

Capt.Morgan, не хочешь бегать - не бегай , покури лучше сигаретку - от этого пульс тоже бустится

Александр Новик · 17.01.2018, 17:22

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

не хочешь бегать - не бегай

Сань, ты как курить бросил, какой-то нервный стал

mikair · 17.01.2018, 17:26

Александр Новик, псих

Добавлено через 1 минуту
Курение не вредней , чем просто жить в Москве.

Коньлюдоед · 17.01.2018, 17:34

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

Тоже хочу бросить курить и начать бегать . И ничего ведь не мешает...

Сегодня ровно пол года как я бросил курить

Orland · 17.01.2018, 18:07

Цитата:

Сообщение от Коньлюдоед

Сегодня ровно пол года как я бросил курить

Красава!!!

Коньлюдоед · 17.01.2018, 18:39

Спасибо , дядя Андрей , один Ты меня поддерживаешь

15.01.2018, 22:42	#77
Atoxa Гуру Обо мне Регистрация: 16.10.2013 Адрес: Люберцы Автомобиль: Калининградский бегемот Сообщений: 11,111 Сказал(а) спасибо: 600 Поблагодарили 684 раз(а) в 489 сообщениях Вес репутации: 194	Я, что-то не пойму, куда и когда бежать то надо?!! __________________ e34 m43b18 седан 1995г - продан e36 m43b16 compact 1997г - продан

15.01.2018, 22:46	#78
HASHIRIYA BimmerfanatiC Обо мне Регистрация: 06.03.2008 Адрес: Струнино 33RUS Автомобиль: и мотоцикл BMW Сообщений: 15,484 Сказал(а) спасибо: 1,145 Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях Вес репутации: 281	Тох, с утра за пивом. Но не быстро. Сердце надо беречь! __________________ BMW motorrad unstoppable

15.01.2018, 22:58	#81
Коньлюдоед Гуру Обо мне Регистрация: 01.03.2015 Адрес: Opел Автомобиль: 1991 m50b20 Сообщений: 10,038 Сказал(а) спасибо: 702 Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях Вес репутации: 244	Теперь в курсе . Никогда не задумывался . Динамика движений более щадящая . __________________ победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила

15.01.2018, 23:42	#86
Коньлюдоед Гуру Обо мне Регистрация: 01.03.2015 Адрес: Opел Автомобиль: 1991 m50b20 Сообщений: 10,038 Сказал(а) спасибо: 702 Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях Вес репутации: 244	Pest_71, я , вообще , за бассеин . Но у меня дома его нет . Одеваю кросы , костюмчик , выхожу за ворота , и бегу доступно каждому . __________________ победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила

17.01.2018, 16:58	#95
Коньлюдоед Гуру Обо мне Регистрация: 01.03.2015 Адрес: Opел Автомобиль: 1991 m50b20 Сообщений: 10,038 Сказал(а) спасибо: 702 Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях Вес репутации: 244	Capt.Morgan, не хочешь бегать - не бегай , покури лучше сигаретку - от этого пульс тоже бустится __________________ победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила

15.01.2018, 22:54	#80
mikair Уникум(выбери статус сам) Обо мне Регистрация: 24.06.2008 Адрес: москва Сообщений: 28,087 Сказал(а) спасибо: 1,203 Поблагодарили 1,538 раз(а) в 1,113 сообщениях Вес репутации: 409	Коньлюдоед, нагар всегда присадками можно почистить , водкой или коньячком , например . Добавлено через 2 минуты Коньлюдоед, а ты в курсе , что у хоккеистов суставы на ногах не болят , не считая травм всяких , в отличии от футболистов , например .

15.01.2018, 23:02	#82
mikair Уникум(выбери статус сам) Обо мне Регистрация: 24.06.2008 Адрес: москва Сообщений: 28,087 Сказал(а) спасибо: 1,203 Поблагодарили 1,538 раз(а) в 1,113 сообщениях Вес репутации: 409	Коньлюдоед, практически отсутствует ударная нагрузка на суставы Добавлено через 2 минуты Поэтому , лучше зимой на коньках , а летом на лисапеде

15.01.2018, 23:08	#84
mikair Уникум(выбери статус сам) Обо мне Регистрация: 24.06.2008 Адрес: москва Сообщений: 28,087 Сказал(а) спасибо: 1,203 Поблагодарили 1,538 раз(а) в 1,113 сообщениях Вес репутации: 409	Atoxa, в шахматы играй

15.01.2018, 23:26	#85
Pest_71 Ветеран Обо мне Регистрация: 07.09.2010 Автомобиль: 540 1998 Сообщений: 6,229 Сказал(а) спасибо: 181 Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях Вес репутации: 123	Коньлюдоед, ходьба быстрым шагом на дорожке с уклоном - намного лучше просто бега. и выносливость развивается и колени не травмируются.

17.01.2018, 14:49	#91
mikair Уникум(выбери статус сам) Обо мне Регистрация: 24.06.2008 Адрес: москва Сообщений: 28,087 Сказал(а) спасибо: 1,203 Поблагодарили 1,538 раз(а) в 1,113 сообщениях Вес репутации: 409	Лисапед вычеркиваем

17.01.2018, 17:26	#97
mikair Уникум(выбери статус сам) Обо мне Регистрация: 24.06.2008 Адрес: москва Сообщений: 28,087 Сказал(а) спасибо: 1,203 Поблагодарили 1,538 раз(а) в 1,113 сообщениях Вес репутации: 409	Александр Новик, псих Добавлено через 1 минуту Курение не вредней , чем просто жить в Москве.

17.01.2018, 18:39	#100
Коньлюдоед Гуру Обо мне Регистрация: 01.03.2015 Адрес: Opел Автомобиль: 1991 m50b20 Сообщений: 10,038 Сказал(а) спасибо: 702 Поблагодарили 781 раз(а) в 508 сообщениях Вес репутации: 244	Спасибо , дядя Андрей , один Ты меня поддерживаешь __________________ победа не даёт силу , силу даёт борьба . если ты борешься и не сдаёшься - это и есть сила

Sponsored Links