Сбрасываю жирок. Принимаю советы) - Страница 9

///MPowered · 15.12.2013, 17:08

Vityok · 21.06.2016, 15:45

Цитата:

Сообщение от Ihor

...
а я положительно отношусь к пол кило пельменей+50грам масла сливочного+0.5литра жирненькой сметанки+1,5 литра пивка

А чё, норм рацион...

Вячеслав · 21.06.2016, 15:51

Цитата:

Сообщение от Vityok

А чё, норм рацион...

Это так и в дверь не пройдёшь через год с таким рационом

Я, вот, отказался от алкоголя. Совсем. На ДР зарок себе дал. 8 месяцев прошло. Сбросил 28 кг. С 97 до 69

ALEX_2568 · 21.06.2016, 15:53

Цитата:

Сообщение от Вячеслав

Я, вот, отказался от алкоголя. Совсем. На ДР зарок себе дал. 8 месяцев прошло. Сбросил 28 кг. С 97 до 69

а я пью, как был 8 месяцев назад 70, так и остался

Рубенс Барикелло · 19.07.2016, 22:52

Цитата:

Сообщение от ElektroLife

Мой рецепт довольно прост - хочешь силы и массы - делай больше базы. Тяжёлые подходы с не очень большим количеством повторов. Больше есть,больше спать.

наоборот, нужно делать много повторов, потому что если делать в диапазоне 5-6 повторов, то массы не будет! Ну и плюс отдыхать нужно много. Зачастую это важнее чем то, как отрабатываешь в зале!

Vityok · 05.02.2022, 16:34

vBulletin ***91;media***93;

15.12.2013, 17:08	#201
///MPowered Профи Обо мне Регистрация: 29.11.2009 Адрес: Королёв МО Сообщений: 2,781 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 62 раз(а) в 56 сообщениях Вес репутации: 59	__________________ Freude am Fahren

05.02.2022, 16:34	#206
Vityok Модератор Обо мне Регистрация: 12.01.2007 Адрес: Москва Сообщений: 19,553 Сказал(а) спасибо: 2,301 Поблагодарили 664 раз(а) в 551 сообщениях Вес репутации: 272	vBulletin *91;media*93; __________________ Была: 316i '93, черный седан

Sponsored Links